7 Cara Mengatasi Badan Lemas dan Pusing yang Wajib Kamu Lakukan agar Kembali Bugar

RADARPEKALONGANDISWAY.ID - Buat kamu yang lagi demam, pastinya akan merasakan badan lemas dan pusing. Untuk itu, kamu perlu tahu beberapa cara mengatasi badan lemas dan pusing. 

Memang harus bersabar ketika tubuh merasakan sakit demam. Sebab tubuh akan merasakan hal yang tak nyaman. 

Kamu bisa konsultasikan ke dokter bila mengalami sakit kepala pusing dan badan lemas jika tak kunjung sembuh. 

Tapi tak ada salahnya untuk tahu cara mengatasi badan lemas dan pusing. Inilah kiat yang bisa dilakukan agar tubuh kembali bugar. 

BACA JUGA:Kaya akan Vitamin, 10 Buah untuk Menghilangkan Pusing Saat Hamil agar Badan Tak Lemas

BACA JUGA:Catat! 7 Manfaat Vitamin untuk Lemas dan Pusing agar Lebih Berenergi

1. Minum Air yang Cukup

Salah satu yang bisa dilakukan adalah minum air yang cukup. Badan yang lemas dan lesu penyebabnya bisa saja tubuh yang kekurangan minum air. 

Khususnya minum air putih yang cukup akan membantu memberi stamina pada tubuh. Jangan sampai tubuh mengalami dehidrasi karena kurang minum air putih. 

Dehidrasi merupakan penyebab badan lemas kemudian diikuti dengan sakit kepala. Jangan sampai kamu mengalami dehidrasi ya. 

2. Konsumsi Vitamin B12 

Vitamin B kompleks memiliki manfaat untuk meningkatkan jumlah kandungan darah. Jadi bagus untuk menambah stamina tubuh.

Sebab tubuh yang kekurangan darah akan membuat kepala pusing dan badan lemas. Vitamin B12 dapat memberikan stamina pada tubuh. 

Salah satu cara mengatasi badan lemas dan pusing yang paling manjur. Setiap hari orang perlu konsumsi makanan dan minuman yang mengandung vitamin B12 agar tubuh tetap sehat dan bugar. 

Sumber: hello sehat