Cari Tahu Terlebih Dahulu, Kapan Sebaiknya Minum Air Jeruk Nipis untuk Diet?

RADARPEKALONGAN - Jeruk nipis merupakan salah satu jenis jeruk yang baik untuk menurunkan berat badan. Namun, kapan sebaiknya minum air Jeruk nipis untuk diet ini? Mari kita kupas jawabannya berikut ini.

Tidak hanya lemon yang bagus digunakan untuk diet, tetapi jeruk nipis juga menjadi salah satu rekomendasi dari jenis buah jeruk yang khasiatnya tak kalah hebat.

Apalagi jika dibandingkan dengan harganya, jeruk nipis jauh lebih ekonomis dibandingkan dengan lemon.

Oleh karena itu buah yang satu ini menjadi rekomendasi diet dengan budget yang murah, namun juga efektif.

Nah dalam buah yang memiliki cita rasa asam ini, sebenarnya mengandung apa saja sih di dalamnya? Berikut ini terdapat informasi gizi yang ada pada buah jeruk nipis.

BACA JUGA:Inilah Cara Diet Jeruk Nipis yang Benar serta Manfaat Lain Jika Meminumnya Secara Rutin

BACA JUGA:Bisa Dicoba Kapan Saja! Berikut 11 Tips Diet Sehat dan Alami untuk Hasil yang Menakjubkan

Kandungan Nutrisi pada Jeruk Nipis

• 10 gram Karbohidrat
• 0,5 gram Protein
• 0,4 gram Serat
• 44 Kalori
• Zat Besi
• Flavonoid
• Vitamin B1, B2, B3 dan B6
• Vitamin C 
• Berbagai Mineral

Nah sebelum kita benar-benar mengetahui kapan sebaiknya minum air jeruk nipis ini untuk diet, terlebih dahulu akan kami berikan beberapa rekomendasi variasi minuman jeruk nipis untuk diet, yang bisa kamu coba di rumah.

1. Jeruk Nipis dan Serai

Variasi minuman yang pertama adalah mencampurkan jeruk nipis dengan air rebusan serai. Kedua bahan ini sama-sama dapat memingkatkan metabolisme dalam tubuh. 

Serai merupakan diuretik alami, salah satu minuman yang bagus untuk detoksifikasi yang kemudian dapat membantu menurunkan berat badan kita juga, dan apabila meminumnya tanpa gula maka ini akan sangat bagus untuk membantu program diet.

Namun konsumsi air rebusan serai, akan emmbuat kamu lebih mudah untuk buang air, sehingga untuk mengkonsumsinya perlu diimbangi dengan memperbanyak minum air putih.

BACA JUGA:4 Cara Mengolah Sayuran agar Tidak Bosan Dikonsumsi saat Sedang Diet

Sumber: