Hindari! Ini 5 Bahaya Minum Kopi Sebelum Makan, Jangan Konsumsi saat Perut Kosong

Kafein yang terkandung dalam kopi merupakan zat yang dapat mempercepat pengeluaran cairan dalam tubuh karena kinerja ginjal yang lebih aktif. Ini yang membuat tubuh tidak menyerap mineral dengan baik, mulai dari seng, magnesium, kalsium, dan mineral penting lainnya.

Kekurangan berbagai zat yang dibutuhkan oleh tubuh ini tentu akan mendatangkan risiko kesehatan. Contohnya adalah kekurangan magnesium yang dapat memicu munculnya masalah kesehatan mulai dari kerusakan gigi, osteopororsis, migrain, hipertensi, hingga gangguan penyakit jantung.

Baca juga Belum Terbukti Ampuh Turunkan Berat Badan dengan Efektif, Kopi Hijau untuk Diet Justru Berisiko!

Meningkatkan Kadar Hormon Stres

Hormon kortisol yang biasa disebut juga sebagai hormon stress merupakan hormon yang memiliki peran untuk mengatur suasana hati, motivasi, dan rasa takut.

Selain itu, hormon kortisol juga berkontribusi pada pengaturan metabolisme, tekanan darah, hingga gula darah. Hormon ini akan mengalami peningkatan pada fase awal setelah kamu bangun tidur.

Hormon kortisol yang berada dalam kadar berlebihan, dapat membawa masalah kesehatan mulai dari tekanan darah tinggi, gangguan tidur, hingga terganggunya suasana hati.

Dalam hal ini, peningkatan hormon kortisol secara sementara dapat dipicu oleh aktivitas minum kopi. Sebenarnya, minum kopi sebelum makan atau setelahnya tetap tidak mengurangi produksi hormon tersebut.

Namun, perlu diingat untuk tidak mengonsumsinya di pagi hari saat hormon kortisol dalam tubuhmu sedang berada di kadar tertinggi.

Terhambatnya Produksi Serotonin

Produksi hormon serotonin dapat terhambat jika kamu minum kopi sebelum makan atau saat perut kosong. Padahal, hormon serotonin ini merupakan hormon yang berkontribusi pada peningkatan suasana hati, kebahagiaan, dan rasa nyaman.

BACA JUGA:Jangan Salah Pesan! Ini 5 Jenis Kopi Hitam yang Wajib Kamu Tahu

Dengan mengonsumsi kopi pada saat perut kosong ini, kamu berpotensi mengalami suasana hati yang buruk dan tingkat stress yang lebih besar.

Itulah beberapa alasan mengapa minum kopi sebelum makan atau pada saat perut kosong bukanlah pilihan yang tepat. (*)

Sumber: