Ingin Cepat Ngantuk? Coba 5 Minuman Perangsang Tidur Terbaik dari Tanaman Passion Flower dan Buah-buahan

Melansir dari Sleep Foundation menyataan kalau susu dapat dijadikan sebagai obat insomnia. Obat insomnia yang paling efektif.

Ternyata susu mengandung triptofan yang jadi penyusun serotonin. Hormon yang membuat kamu merasa bahagia. 

BACA JUGA: 8 Tanaman yang Cocok untuk Kamar Tidur, yang Insomnia Wajib Coba

Buat kamu pengidap insomnia bisa minum susu sebelum tidur. Tujuannya agar mata menjadi lebih gampang tertidur. 

Itulah beberapa minuman perangsang tidur terbaik yang bisa dimanfaatkan. Kamu bisa meningkatkan kualitas tidurmu. (*)

Sumber: hello sehat