Ternyata Tidak Hanya Baik untuk Mata, Ini Dia 8 Manfaat Vitamin A untuk Kesehatan yang Wajib Kamu Tahu!

- Penurunan kualitas penglihatan

- Infeksi atau radang tenggorokan dan saluran pernapasan

Sumber-sumber utama vitamin A termasuk makanan seperti wortel, bayam, ubi jalar, hati, kuning telur, dan susu. Namun, kelebihan vitamin A juga dapat berbahaya, jadi penting untuk mengonsumsinya dalam jumlah yang disarankan

BACA JUGA:15 Multivitamin Terbaik Untuk Daya Tahan Tubuh Kuat, Mengatasi Badan Lemas dan Pusing

Itulah manfaat vitamin A dan akibat kekurangan vitamin A yang dapat terjadi pada tubuh kita. Fungsi vitamin A tidak hanya baik untuk kesehatan mata, tetapi juga baik untuk kesehatan kulit dan sistem reproduksi kita.

Untuk mendapatkan manfaat vitamin A, pastikan kamu mengonsumsi makanan yang sehat dengan sayuran dan buah-buahan yang banyak mengandung vitamin A. (*)

 

Sumber: