Menu Simple yang Ampuh Menurunkan Berat Badan, Inilah Menu Diet Defisit Kalori yang Sehat dan Sederhana

- Pertama, menu diet yang bisa dipilih untuk mendapatka 475 kalori adalah dengan nasi 100 gram, ikan bakar, pindang bumbu, sop sayuran, sambal, dan buah potong seperti melon.

- Menu kedua bisa dengan nasi putih 100 gram, telur rebus, tahu oseng, cah kangkung, kerupuk dan buah jeruk

- Menu ketika bisa dengan nasi putih 100 gram, dada ayam panggang, tempe orek, kerupuk dan buah semangka potong

- Keempat bisa dengn nasi putih 100 gram, pepes tahu, udang bakar, cah brokolo, kerupuk dan buah potong seperti nanas.

Itulah beberapa menu diet defisit kalori yang sehat dan sederhana. Menu tersebut bisa Anda coba dirumah.

Untuk bahan-bahan nya sangat mudah untuk ditemukan diberbagai tempat perbelanjaan, dan harganya juga tidak maha. Selamat mencoba.

Sumber: