Batas Aman Konsumsi Jeruk Nipis saat Diet, agar Tidak Menimbulkan Efek Samping yang Berbahaya

Lapisan tersebut rawan menipis apabila sering terkena cairan yang terlalu asam, salah satunya adalah dari air jeruk nipis yang terus menerus dikonsumsi. 

Senyawa asam tersebut, dapat menimbulkan rasa perih pada perut seperti terbakar, apabila memang terdapat luka pada lambung. Maka dari itu tidak boleh berlebihan apabila ingin mengonsumsi jeruk nipis ini. 

3. Gigi Bermasalah

Gigi memiliki lapisan keras yang disebut enamel. Meskipun lapisan ini cukup keras, tapi tetap bisa terkikis seiring berjalannya waktu. 

Salah satu hal yang dapet mempengaruhi pengikisan enamel ini adalah konsumsi minuman atau makanan yang memiliki kandungan asam dengan pH 4 atau di bawahnya.

BACA JUGA:Bisa untuk Diet! Ini 6 Cara Minum Kopi untuk Menurunkan Berat Badan dengan Efektif

Nah seperti yang sudah dijelaskan tadi mengenai pH asam jeruk nipis, maka apabila mengonsumsinya terlalu sering ini juga dapat merusak gigi.

Untuk itu terhindar dari beberapa masalah seperti di atas, maka kita perlu mengetahui batas aman konsumsi jeruk nipis agar tidak berpengaruh buruh pada kesehatan kita.

Batas aman konsumsi jeruk nipis

1. Boleh dikonsumsi setiap hari, asal tetap diimbangi dengan asupan makanan yang bergizi dan sesuai dengan kebutuhan

2. Jangan minum lebih dari 2 kali dalam sehari

3. Tidak disarankan untuk kalian yang memiliki penyakit tertentu, apalagi masalah pada lambung.

BACA JUGA:Fakta Dibalik Diet Karbo yang Harus Diketahui, Salah Satunya Baik untuk Kesehatan Jantung

BACA JUGA:Rahasia Diet dengan Jus Detox, Diet Ampuh dan Efektif Menurunkan Berat Badan

BACA JUGA:Stop Makan Makanan Ini Jika Ingin Diet Berhasil, Apa Saja?

Sumber: