10 Daftar Makanan yang Mengandung Collagen untuk Mengencangkan dan Memutihkan Kulit

9. Kacang-kacangan

Sumber collagen alami lainnya adalah kacang-kacangan. Ada kandungan zinc yang merupakan mineral penting untuk fibroblas. FYI, fibroblas adalah sel penting dalam tubuh yang memproduksi kolagen.

Nah, kandungan zinc tadi juga bekerja sebagai antioksidan yang melindungi tubuh dari radikal bebas. Jadi, kamu bisa meminimalisir masalah kesehatan kulit dan fibroblas.

10. Polong-polongan

Yang terakhir, kamu bisa mendukung produksi collagen alami di dalam tubuh dengan konsumsi polong-polongan. 

BACA JUGA:Inilah 4 Produk Olay Agar Awet Muda Tanpa Flek Hitam dan Kerutan, Bagus untuk Usia 40 Tahun Ke Atas

Kandungan asam amino yang ada dalam makanan ini juga penting untuk produksi collagen di dalam tubuh.

Selain itu, polong-polongan juga mengandung banyak protein yang bisa memelihara seluruh jaringan tubuh. Mulai dari otot, tulang, paru-paru, hingga kulit. (*)

Sumber: