Tips Diet Sehat dan Cepat: Hindari 8 Makanan Ini untuk Dapatkan Berat Badan yang Kamu Idamkan

RADARPEKALONGAN - Mengetahui tips diet sehat dan cepat adalah salah satu hal yang akan membantu kesuksesanmu dalam menjalankan program diet tersebut. Meskipun, berhasil atau tidaknya diet ini tergantung dari usaha kamu sendiri.

Nah diet ini sering kali dilakukan oleh beberapa orang yang merasa bahwa berat badan mereka mengalami kenaikan atau sudah lebih dari berat idealnya.

Saat melakukan diet biasanya kita akan menjumpai beberapa makanan yang direkomendasikan bagus untuk menurunkan berat badan. Namun ada juga beberapa makanan yang sebaiknya dihindari saat diet.

Beberapa hal yang biasanya perlu dihindari ini adalah makanan yang mengandung tinggi lemak dan gula. Nah untuk lebih lengkapnya lagi makanan apa saja yang sebaiknya dihindari, simak tips diet sehat dan cepat berikut ini.

BACA JUGA:Dahsyatya Diet Puasa! Inilah Manfaat Diet Puasa yang Jarang Diketahui, Bisa Bikin Wajah Glowing Loh

Makanan yang Perlu Dihindari saat Diet

1. Makanan cepat saji 

Tips diet sehat dan cepat yang pertama adalah menghindari makanan cepat saji. Umumnya makanan-makanan cepat saji terbuat dari tepung putih dan menggunakan daging olahan. 

Makanan ini harus dihindari saat diet sebab mengandung tinggi kolesterol, kalori, lemak dan garam, akan tetapi rendah akan nutrisi.

Risiko yang muncul selain berat badang yang meningkat yaitu penyakit jantung, diabetes dan kolesterol. Oleh karena itu hindari makanan cepat saji, jika ingin berat badanmu turun.

2. Kentang goreng

Mengonsumsi kentang sebagai makanan untuk pengganti nasi sebenarnya sangat bagus. Tapi ini berfungsi apabila kentang tersebut diolah dengan cara direbus atau dikukus. 

BACA JUGA:Inilah Pentingnya Memperhatikan Jam Makan Malam untuk Diet, Supaya Bisa Kurus

Akan berbeda kasus jika kentang digoreng, sebab kentang goreng akan menghasilkan banyak minyak dan kalorinya menjadi sangat tinggi. Tentu saja hal tersebut selain tidak menyehatkan, juga akan membantu naiknya berat badan.

Sumber: