Dijamin Mata Tetap Sehat, Ini Dia 7 Makanan yang Bagus untuk Mata Agar Mata Tetap Jernih

RADARPEKALONGAN - Makanan yang bagus untuk mata penting untuk dikonsumsi oleh semua orang. Karena seiring bertambahnya usia, kinerja retina mata akan semakin menurun.

Untuk menjaga kesehatan mata agar tetap terjaga dan tidak mengganggu aktivitas sehari-hari, maka perlu mengkonsumsi makanan. Terutama makanan yang mengandung vitamin A.

Vitamin A dapat meningkatkan kesehatan retina dan kornea mata. Sehingga kamu tetap dapat melihat dengan baik.

Ada beberapa makanan sehat yang perlu dikonsumsi. Apa saja makanan yang bagus untuk mata yang bisa dikonsumsi? Mari kita simak pembahasannya berikut ini.

1. Wortel

Tentu saja di antara makanan yang bagus untuk mata, wortel adalah salah satunya. Makanan ini ketika dimakan akan berubah menjadi nutrisi vitamin A.

Melalui kandungan betakaroten yang ada pada warna oranye, kemudian masuk ke dalam tubuh dan berubah menjadi vitamin yang dibutuhkan oleh mata.

BACA JUGA:Ini Dia 8 Daftar Suplemen Vitamin A Terbaik Alami untuk Cegah Penyakit Mata

BACA JUGA:Ingin Mata Tetap Sehat? Berikut Produk Vitamin untuk Organ Penglihatan Mulai dari 26 Ribuan

Vitamin A dapat berperan dalam memproduksi rhodopsin yang berguna untuk memperbaiki mata setiap harinya.

Tidak hanya itu, vitamin A juga memiliki fungsi untuk melembabkan mata. Sehingga terhindar dari penyakit mata kering atau xerophtalmia.

2. Ayam dan Daging Sapi

Makanan yang bagus untuk mata selanjutnya adalah ayam dan daging sapi. Makanan berbahan dasar daging ini efektif dalam mengolah vitamin A.

Sehingga vitamin A dapat berfungsi maksimal dalam memberikan nutrisi pada mata. Sangat direkomendasikan bagi kamu yang memiliki masalah kesehatan mata.

Sumber: