Inilah Daftar Vitamin untuk Badan Letih dan Lesu Terbaik

RADARPEKALONGAN - Ada berbagai alasan mengapa tubuh terasa letih dan lesu. Bisa jadi karena kekurangan nutrisi dan kadar gula yang rendah, atau anemia. Untuk mengatasinya, kamu juga membutuhkan vitamin untuk badan letih dan lesu.

Ada beberapa vitamin yang bisa digunakan untuk tubuh yang terasa tidak enak badan. Agar tidak mengganggu kesibukanmu

Karena kamu akan merasa tidak nyaman jika beraktivitas dengan tubuh yang tidak fit. Jika kamu sudah cukup tidur namun gejala letih dan lesu masih belum hilang, bisa jadi kamu perlu mengonsumsi vitamin. 

Sebagai bahan pertimbangan, berikut ini beberapa vitamin untuk badan letih dan lesu yang perlu dikonsumsi.

BACA JUGA:Inilah Makanan untuk Badan Lemas dan Pusing yang Ampuh Hilangkan Lemas Dengan Cepat

BACA JUGA:Cocok untuk Lansia Agar Badan Tidak Mudah Lemas, Inilah Vitamin B12 yang Bagus untuk Kesehatan

1. Vitamin B1 dan Vitamin B2

Vitamin untuk badan letih dan lesu yang pertama yang perlu kamu konsumsi adalah vitamin B1 dan B2. Kedua vitamin ini efektif dalam meningkatkan kesehatan. 

Thiamin atau vitamin B1 memiliki peran yang sangat baik dalam menjaga kesehatan saraf sehingga fungsi saraf akan terjaga dengan konsumsi vitamin ini. 

Dan Riboflavin mampu meningkatkan sistem kerja penglihatan. Kedua vitamin B kompleks ini bekerja secara optimal dalam menyehatkan sistem fungsi saraf penglihatan. 

Namun sebenarnya kedua jenis vitamin B kompleks ini juga saling bekerja sama dalam menunjang kesehatan tubuh.

Salah satu vitamin yang dapat memecah sari-sari makanan menjadi bahan tenaga tubuh agar tidak merasa lemas. Secara umum sari makanan yang ada di dalam darah dapat meningkatkan kembali stamina tubuhmu. 

2. Vitamin B3

Selanjutnya masih dalam jenis vitamin B kompleks yang dapat digunakan untuk meningkatkan stamina tubuh.

Sumber: