Sering Sakit Tanpa Alasan? Ini Dia Vitamin untuk Tubuh agar Tidak Mudah Sakit

Sebanyak 77,2 persen membenarkan bahwa kekurangan asupan vitamin D akan membuat otot dan tulang menjadi lemah. Sehingga mudah merasa lelah. 

Menurut penelitian North American Journal of Medical Science, kekurangan vitamin D menyebabkan nyeri pada persendian dan otot.

Seringkali otot dan tulang terasa pegal dan nyeri setelah selesai bekerja. Untuk mengatasinya, cukup dengan minum susu, makan telur, dan lain sebagainya yang mengandung vitamin D.

BACA JUGA:5 Vitamin yang Bagus untuk Lansia dan Mampu Menjaga Tubuh Tetap Sehat

BACA JUGA:Mampu Jaga Saraf dan Tulang, Inilah Multivitamin yang Baik untuk Lansia agar Tubuh Tidak Sakit

Itulah beberapa vitamin untuk tubuh agar tidak mudah sakit. Kamu dapat mengkonsumsi makanan yang mengandung vitamin tersebut untuk kesehatanmu. (*)

 

Sumber: