5 Vitamin yang Bagus untuk Lansia dan Mampu Menjaga Tubuh Tetap Sehat

RADARPEKALONGAN - Pahami apa saja vitamin lansia yang bagus dan bagaimana cara meningkatkan kekebalan tubuh terhadap penyakit bagi lansia dalam pembahasan ini. 

Kebutuhan nutrisi lansia harus diperhatikan agar mereka tetap sehat dan aktif di masa tuanya.

Selain itu, lansia lebih rentan terhadap penyakit yang berkaitan dengan usia sehingga mereka harus menjaga kesehatannya dengan baik.

Antara lain, dengan menerapkan pola makan yang sehat, mengonsumsi vitamin tambahan, suplemen makanan, susu, dan menjalani gaya hidup sehat setiap hari.

Mengapa Lansia Membutuhkan Vitamin Tambahan?

Vitamin dan mineral merupakan nutrisi paling esensial yang dibutuhkan oleh tubuh untuk menjaga sistem kekebalan tubuh dan mempertahankan fungsi organ tubuh.

Sayangnya, penyerapan nutrisi akan semakin sulit seiring bertambahnya usia, sehingga orang lanjut usia atau lansia mungkin membutuhkan vitamin tambahan untuk memenuhi kebutuhan nutrisi harian yang tidak didapatkan dari makanan.

BACA JUGA:Cegah Sakit Tulang Lansia, Inilah 10 Produk Susu Terbaik dan Aman untuk Orang Tua

BACA JUGA:Inilah Daftar 6 Multivitamin Terbaik untuk Lansia, Bikin Tubuh Selalu Sehat

Manfaat vitamin atau suplemen makanan untuk lansia adalah untuk menjaga sistem kekebalan tubuh dan mencegah penyakit yang berkembang seiring bertambahnya usia.

Penyakit-penyakit tersebut di antaranya adalah osteoporosis, radang sendi, gangguan pendengaran dan penglihatan, gangguan kognitif, kanker, dan malnutrisi.

Konsumsi suplemen untuk lansia sesuai dosis yang dianjurkan juga dapat membantu lansia untuk tetap aktif, segar dan bugar, menikmati hidup, serta sehat di usia senja. 

Jenis Vitamin yang Bagus untuk Lansia  

Tahukah kamu bahwa orang usia 50 tahun ke atas dan lansia 65 tahun ke atas membutuhkan asupan nutrisi yang lebih lengkap dibandingkan orang dewasa yang usianya lebih muda dari mereka? 

Sumber: