No Galau-Galau, Inilah Rahasia Diet Manjur dengan Metode Intermittent Fasting, Penasaran? Yuk Cobain

RADARPEKALONGAN - Ada beberapa rahasia diet manjur dengan metode intermittent fasting yang patut untuk diketahui bagi kamu yang ingin menjaga atau menurunkan berat badan. Penasaran? Yuk intip melalui penjelasan berikut ini.

Ada beberapa metode diet yang bisa dijalani bagi pemula. Salah satu yang populer akhir-akhir ini adalah diet intermitten fasting.

Metode diet ini tidak hanya dipercaya untuk mendapatkan badan yang ideal  namun  juga untuk mendapatkan kesehatan. 

Sebelum menjalankan diet dengan metode ini, sudah seharusnya mengetahui dengan jelas terlebih dahulu apa itu diet intermitten fasting ini.

Diet intermittent asting adalah salah satu cara diet yang dilakukan dengan berpuasa dalam kurun waktu tertentu. 

Metode puasa ini tidak menekankan jenis makanan apa yang boleh atau tidak boleh dimakan.

Hal ini karena diet intermittent fasting ini hanya berfokus panjang durasi yang diperbolehkan untuk makan dan yang untuk puasa.

BACA JUGA:Diet Anti Repot! Ini Daftar Beras Shirataki di Shopee yang Cocok Bagi Wanita Karier, Mulai Rp 20 ribuan Aja

Bagi pemula, bukan hal yang gampang untuk melakukan metode dengan cara berpuasa tersebut.

Hal ini karena ketika puasa harus benar-benar menahan rasa lapar dan konsisten tidak makan apapun itu.

Oleh sebab itu, ada cara khusu untuk bagi pemula untuk memulai diet intermittent fasting ini.

Berikut adalah beberapa rahasia diet manjur bagi pemula dengan metode intermitten fasting, diantaranya :

1. Puasa dengan Durasi 12 Jam Sehari

Salah satu rahasi diet manjur dengan metode intermittent fasting ini adalah dengan puasa selama 12 jam. Setelah 12 jam, barulah bisa makan seperti biasanya. 

Sumber: