4 Ide Jajanan Sehat untuk Diet Anti Menimbun Lemak, Beserta Resep dan Cara Memasaknya di Rumah

Cara Membuat:

1. Siapkan semua bahan, kamu bis amulai kupas pisang dan haluskan dengan garpu
2. Kocok putih telur dan gula sampai mengembang
3. Secara bertahap kamu masukkan oatmeal dan juga baking soda
4. Jika adonan sudah tercampur, lalu tambahkan pisang dan beri sedikit minyak
5. Aduk rata lagi,kemudian masukkan ke dalam cup cetakan
6. Panggang/kukus selama kurang lebih 20-35 menit

2. Sawi Kukus Isi Ayam

Mengandung dua bahan utama yaitu sawi dan ayam. Nah sawi merpakan jenis sayuran yang memiliki serat yang cukup tinggi, jadi aman dikonsumsi dan juga bisa membuat kamu merasakan kenyang lebih lama. 

Sementara daging ayam, apalagi bagian dada ini mengandung protein yang cukup tinggi yang dapat membantu peningkatan kerja metabolisme dalam tubuh yang memicu pembakaran kalori dan lemak.

BACA JUGA:4 Camilan Rendah Kalori yang Mengenyangkan untuk Diet di Minimarket Terdekat, No Pipi Chuby!

Bahan:

• Sawi putih secukupnya
• Dada ayam 300 gr
• 1 tangkai daun bawang
• 1 buah wortel
• Garam, Lada, kecap asin, dan kaldu ayam secukupnya

Cara membuat:

1. Cuci bersih sawi putih, pisahkan lembaran sawi dan siram dengan air panas
2. Haluskan ayam, daun bawang dan wortel 
3. Masukkan ke dalam wadah untuk ditambahkan dengan garam, lada, kecap asin dan penyedap 
4. Aduk sampai semua bumbunya merata
5. Siapkan selembar sawi, tambahkan satu sendok adonan ayam di atas swi
6. Lipat sawi seperti membungkus amplop
7. Kukus hingga matang dan siap untuk disajikan

3. Cookies Ubi

Ubi merupakan salah satu bahan makanan yang juga cocok dikonsumsi saat diet. Hal ini karena ubi mengandung cukup banyak serat dan mineral yang dapat membuat kamu merasa kenyang dan juga pencernaan akan lebih lancar. 

Bahan:

• 1/4 ubi ukuran besar (50 gr)
• 4 sdm oatmeal instan
• 1 kungin telur
• 1 sm choco chips
• 1/2 sdt vanili 

BACA JUGA:3 Variasi Jus Timun untuk Diet yang Bisa Bikin Celana Kamu Makin Longgar

Cara Membuat: 

1. Kupas ubi dari kulitnya, kemudian haluskan
2. Kocok kuning telur, kemudian masukkan semua bahan dari mulai oatmeal, ubi, vanili, dan chococ chips
3. Aduk adonan secara rata, kemudian bentuk pipih adonan di loyang 
4. Panggan selama 20 menit
5. Jika kamu tidak punya oven, kamu bisa panggang di atas teflon dengan api kecil 

4. Baked Tomato Egg Spread Cheese

Jajanan sehat untuk diet yang terakhir ini terbuat dari tomat, telur dan keju. Nah adapun kandungan yang terdapat di dalamnya adalah antioksidan dari tomat, yang dapat meningkatkan metabolisme tubuh. 

Kemudian telur adalah sumber protein, kaya serat dan rendah kalori, yang akan membantu kamu merasa kenyang lebih lama. Sementara itu untuk keju pilihlah yang rendah lemak.

Sumber: