Skipping untuk Menurunkan Berat Badan, Lakukan secara Rutin Maka Lemak di Tubuh Bisa Rontok

RADARPEKALONGAN - Dari berbagai jenis olahraga diet, kamu bisa melakukan skipping untuk menurunkan berat badan. Penasaran kan? Yuk, simak caranya berikut ini. 

Skipping adalah salah satu jenis olahraga yang membutuhkan bantuan alat untuk melakukannya, yaitu kita membutuhkan seutas tali. 

Olahraga yang satu ini dapat membakar kalori cukup banyak jika dilakukan dengan benar dan konsisten. Nah pembakaran kalori inilah yang menjadi salah satu penyebab berkurangnya berat badan. 

Nah seperti apa persiapannya, bagaimana cara melakukannya dan apa saja manfaat dari melakukan skipping ini, kamu bisa ikuti langkah-langkahnya berikut ini.

BACA JUGA:3 Resep Infused Water untuk Diet dari Buah Lemon, Mampu Mengecilkan Lingkar Pinggangmu

BACA JUGA:Inilah Daftar 4 Jus Mix 2 Buah untuk Diet, Lemak di Perut Bisa Rontok

BACA JUGA:6 Cemilan Orang Diet di Malam Hari yang Tetap Aman dan Ga Bikin Gendut, Salah Satunya Popcorn

Persiapan Melakukan Skipping

Kamu harus menyediakan tali skipping yang cocok dengan kamu. Pilihlah yang berat dan panjangnya bikin kamu nyaman melakukannya. 

Sebaiknya gunakan sepatu khusus untuk olahraga atau sepatu atletik dan digunakannya dengan benar.

Gunakan baju olahraga yang cukup ringan dan nyaman, sehingga tidak mengganggu aktivitasmu saat melakukan lompat tali.

Lakukan di tempat yang cukup luas, sehingga tidak ada yang menghalangi saat kamu sedang melompat nanti. 

BACA JUGA:Inilah 4 Cokelat untuk Diet dan Tips Mengonsumsinya tanpa Takut Gemuk dan Obesitas

BACA JUGA:4 Camilan Rendah Kalori yang Mengenyangkan untuk Diet di Minimarket Terdekat, No Pipi Chuby!

Sumber: