Bikin Cepat Tidur, Inilah Rahasia Sehat Manfaat Susu Hangat yang Harus Kamu Tahu

Kandungan potasium yang ada pada susu akan lebih aktif ketika diminum hangat. Maka sangat disarankan untuk minum susu ketika hangat. 

Ketegangan otot dan tekanan saraf jadi lebih mengendur. Sehingga tumbulah perasaan yang menenangkan. 

Manfaat susu hangat sangat bagus untuk mengatasi nyeri haid. Bantu meringangakan rasa nyeri bagian perut. 

Tingkat suhu yang  cukup bisa membuat sakit haid terobati. Sehingga gejala sakit haid tidak terlalu sakit untuk dirasakan. 

Manfaat Susu Dingin

Selain manfaat susu hangat, kita juga akan membahas tentang manfaat susu dingin. Susu dingin sangat cocok diminum saat berolahraga. 

Sebab susu dingin akan membantu mengurangi panasnya tubuh setelah berolahraga di pagi hari. Bahkan sangat bagus untuk diminum saat lambung kosong belum ada makanan. 

Susu dingin akan menghulangkan rasa nyeri pada tubuh. Tapi kita jangan sampai salah kaprah menjadikan susu dingin sebagai ganti dari obat asam lambung. 

Namun susu dingin memiliki sifat karminatif yang sehat bagi sistem pencernaan. Bisa membersihkan lemak dan minyak yang ada di dalam perut. 

Susu Hangat dan Susu Dingin, Mana yang Lebih Sehat?

Secara umum tidak ada perbedaan yang mencolok antara minum susu dingin maupun hangay. Jadi manfaat dan nutrisinya sama. 

Namun untuk beberapa waktu tertentu, ada perbedaan dampak yang dirasakan bagi tubuh. Khusus ketika mau pergi tidur, tidak disarankan untuk minum susu dingin. 

Sebab bisa saja susu dingin akan menimbulkan masalah pencernaan. Kita boleh saja minum susu dingin di saat musim sedang panas pun sebaliknya. 

BACA JUGA:Buktikan Khasiat Minum Segelas Susu Hangat Campur Kunyit

Tapi yang perlu kita ketahu, tidak diperbolehkan sama sekali untuk yang alergi laktosa. Baik minum susu hangat maupun susu dingin karena akan menyebabkan tubuh tak nyaman. 

Sumber: