Pria Wanita Wajib Tahu! Inilah 9 Manfaat Buah Raspberry untuk Menjaga Kesehatan Tubuh Semua Kalangan

RADARPEKALONGAN - Ada banyak manfaat raspberry untuk menjaga kesehatan tubuh. Seperti yang diketahui bahwa buah berry memiliki kandungan nutrisi yang baik untuk merawat anggota tubuh, tanpa terkecuali buah raspberry.

Sama seperti buah berry lainnya, raspberry ini merupakan sumber nutrisi, mineral, dan vitamin mulai dari folat, vitamin B, fosfor, zat besi, mangan, lutein, dan selenium yang kaya akan antioksidan yang bermanfaat untuk kesehatan tubuh. 

Adapun beberapa manfaat raspberry untuk menjaga kesehatan tubuh yakni sebagai berikut

1. Menjaga Kesehatan Pencernaan

Raspberr ini merupakan sumber serat yang baik. Sehingga dengan mengonsumsi Raspberry yang kaya akan serat ini dapat melancarkan pencernaan sekaligus menjaga keseimbangan jumlah bakteri baik di dalam usus.

Selain itu, asupan serta ini juga bisa mengurangi risiko terkena gangguan pencernaan seperti sembelit.

BACA JUGA:Cegah Badan Lemas, Ini Dia 12 Manfaat Buah Durian untuk Tubuh

BACA JUGA:Kaya Multivitamin, 10+ Manfaat Buah Semangka untuk Tubuh agar Tak Mudah Lemas

2. Mengontrol Kadar Gula Darah

Selain melancarkan sistem pencernaan, Raspberry ini juga dapat membantu mengontrol kadar gula dalam darah. 

Buah ini juga memiliki kadar indeks glikemin yang rendah. Sehingga tidak akan menaikkan gula darah secara drastis ketika kalian mengonsumsinya.

Dengan kadar gula yang terkontrol inilah dapat menurunkan risiko terjadinya resistensi insluin dan diabetes

3. Mencegah Kanker

Raspberry ini juga dipercaya dapat mengandung antioksidan 10 kali lipa lebih banyak dari buah tomat. Untuk itu, dengan tingginya kandungan antioksidan inilah dipercaya bisa membantu melawan kanker.

Sumber: