Kok Bisa Makan Terus Tapi Langsing? Begini Tips Diet Kenyang Ala Dewi Hughes

Untuk mencapai pemahaman rasa kenyang yang seperti itu, Dewi Hughes menjelaskan bahwa perlu adanya upaya untuk mengatur mindset diri.

Dewi Hughes menerapkan efek dari hipnotarapi pada dirinya sendiri untuk mendapatkan mindset yang bisa membantu pencapaiannya sekarang.

Jadi, kenyang adalah hati yang tenang dan bersyukur terhadap apa yang sudah kita punya. Sehingga tidak merasa rakus, atau timbul banyak keinginan untuk mengkonsumsi banyak jenis makanan. Atau dalam bahasa gaul sekarang sering disebut dengan "BM" alias banyak mau.

Karena sebenarnya yang memiliki rasa ingin lebih banyak itu berasal dari hati dan pikiran bukan perut. Dengan memiliki konsep definisi "rasa kenyang" yang seperti ini, kita memiliki sinyal untuk membaca alarm tubuh apakah memang sedang lapar, sedang haus, atau hanya sebuah pelarian saat stres.

Lalu Berapa Porsi Makan yang Pas?

BACA JUGA:7 Menu Sehat ala Dewi Hughes yang Mampu Bantu Turunkan Berat Badan hingga Puluhan Kilo

Saat sedang stres memang rasa ingin makan jadi lebih meningkat. Lalu bagaimana mengatasinya dan seberapa banyak porsi makan yang pas untuk dikonsumsi?

Seperti namanya, metode diet kenyang ini justru tidak membatasi porsi makan. Dewi Hughes juga menjelaskan bahwa dia makan sebanyak apapun yang diinginkan.

Saat tubuhnya masih merasa lapar dan haus maka ia akan menambah porsi makan hingga dirinya merasa cukup baru berhenti.

Dan ketika selang 1 sampai 2 jam sudah lapar lagi, maka makan lagi. Maka dari itu kenapa diet ini dinamakan diet kenyang, karena kita tidak perlu merasa lapar saat sedang menjalani metode diet ini.

Karena makan juga tentang hati, maka hati juga harus merasa puas saat makan. Tidak dikekang dengan adanya batasan-batasan tertentu.

Namun perlu digarisbawahi rasa kenyang yang diperoleh dari metode diet ala Dewi Hughes ini berasal dari makanan real food.

Bahkan untuk konsumsi harian Dewi Hughes lebih banyak mengkonsumsi sayuran dan buah-buahan. Cara mengolah makanan yang dia dikonsumsi juga sudah tanpa gula dan garam.

Sehingga meski dimakan dalam jumlah yang banyak tidak menyebabkan tubuh kelebihan kalori justru mendapat banyak nutrisi dari kandungan pada real food.

Karena makanan bukan hanya tentang apa yang ingin dimakan, tapi juga tentang bagaimana presentasi dari makanan yang akan dikonsumsi. Bahkan saat sedang menyiapkan makanan, Dewi Hughes juga berinteraksi dengan makanannya.

Sumber: