Ternyata Ini Rahasia Diet Bisa Konsisten, Terapkan Jika Pengen Badan Ideal

RADARPEKALONGAN.DISWAY.ID - Terdapat rahasia diet bisa konsisten. Apa saja? Yuk Simak dengan seksama hanya melalui artikel ini saja. 

Diet bukan tak mungkin untuk bisa konsisten. Memang tak mudah, namun masih bisa diupayakan dan diusahakan. Dengan demikian, langkah untuk sehat dan mendapatkan badan yang ideal bukan mustahil lagi. 

Namun untuk bisa konsisten dalam menjalani diet dieprlukan usaha yang keras dan bisa menahan dari berbagai godaan. Entah godaan ajakan teman makan, godaan untuk mekan makanan favorit ataupun sebagainya.

Tak mudah memaang untuk konsten, namun hal ini bukan berarti tak bisa diupaayakan. Jika sudah berusaha maka hasil tidak akan mengkhianati usaha bukan? Oleh sebab itu usaha dulu saja. Jika dilakukan terus menurus pasti akan jadi kebiasaan. Dengan inilah bisa menjadi gerbang pintu diet konsietn.

Untuk bisa konsisten, maka bisa melakukan beberapa hal berikut ini. Diantaranya :

BACA JUGA:Jangan Sampai Cheat Day Bikin Gagal Diet! Ini 3 Kesalahan saat Cheat Day yang Harus Dihindari

BACA JUGA:Jangan Sepelekan! Inilah Tips Diet Keto Bagi Pemula yang Harus Diterapkan, Salah Langkah Bikin Diet Gagal

1. Makan Makanan yang Bergizi

Deit bukan berarti tidak boleh makan sama sekali. Dietlah dengan menu makanan yang sehat, salah satunya dengan jus buah segar, salad buah, salad sayur atau makan dengan nasi merah. 

Dengan menerapkan porsi makan yang sehat akan lebih membantu dalam menurunkan berat badan. Hindarilah makanan yang bertepung seperti cireng, cilung, seblak dan lainya. Hindari juga makanan yang berminyak seperti gorengan serta makanan yang mengandung gula tinggi seperti es sirup atau coklat.

2. Mengubah Porsi Makan

Porsi makan sebelum melakukan diet pastinya bisa memberikan rasa kenyang, namun tidak ketika sedang melakukan diet. Pastikan porsi makanya lebih banyak berupa sayuran dan lauk yang tinggi protein. Porsi makan yang digunakan juga jangan sampai berlebihan. 

Bagi para pemula, jangan terlalu menyiksa dalam memilih menu makanan. Patikan menu yang digunakan sesuai dengan selera, yang terpenting kadar lemak dan karbohidratnya tidak tinggi.

3. Hindari Diet yang Ekstrem

Sumber: