Jangan Sampai Cheat Day Bikin Gagal Diet! Ini 3 Kesalahan saat Cheat Day yang Harus Dihindari

RADARPEKALONGAN.DISWAY.ID - Cheat Day memang boleh-boleh saja dilakukan saat sedang diet. Namun jangan sampai melakukan beberapa kesalahan saat Cheat Day yang bisa bikin gagal diet.

Saat sedang diet memang mengharuskan seseorang mengubah pola makan sehat dan beberapa metode diet bisa dibilang ketat. Berbagai tantangan makanan inilah yang kadang membuat diet terasa membosankan.

Maka untuk mengatasi rasa bosan dan jenuh saat sedang diet muncullah istilah cheating day atau cheat day sebagai bentuk reward atau refreshing saat mencapai target tertentu.

Jadi saat cheat day kita seperti dibebaskan untuk mengkonsumsi jenis makanan apapun yang kita suka. Hal ini bertujuan bisa menjaga motivasi dan semangat saat diet karena sejenak istirahat dari anjuran pola makan sehat.

BACA JUGA:Mengenal Cheat Day, Ternyata Punya Banyak Manfaat untuk Mendukung Program Diet!

BACA JUGA:Jangan Lakukan Hal Ini Kalau Mau Langsing! 7 Hal yang Jadi Pantangan saat Sedang Diet

Namun jangan sampai cheat day berubah menjadi bumerang yang dapat menggagalkan dietmu saat tidak dijalankan dengan cara yang benar.

Berikut ini beberapa kesalahan yang perlu dihindari saat cheat day agar tidak menggagalkan program diet.

Kesalahan Saat Cheat Day yang Harus Dihindari

1. Salah Mengartikan "Cheat Day Membantu Program Diet"

Saat dijalankan dengan cara yang benar cheat day memang bisa membantu menjaga motivasi dan semangat dalam diet sehingga pastinya akan membantu program diet yang sedang dijalani.

Namun beberapa orang terlena dan salah mengartikan anggapan "cheat day dapat membantu program diet". Sehingga membuat cheat day cenderung mengkonsumsi makanan yang diinginkan secara berlebihan tanpa aturan.

BACA JUGA:Sering Gagal Diet karena Tergoda Makanan Olahan? Begini Cara Mengurangi Konsumsi Makanan Olahan

BACA JUGA:Ternyata Tidak Selalu Sehat, 7 Menu Olahan Buah dan Sayur Berikut Ini Perlu Dihindari saat sedang Diet

Sumber: