Ternyata, Inilah 6 Makanan yang Membuat Awet Muda dan Memutihkan Kulit, Ampuh Cegah Penuaan Dini

RADARPEKALONGAN.DISWAY.ID – Inilah makanan yang membuat awet muda sekaligus ampuh untuk menyehatkan tubuh.
Tahukah kamu, bahwa apa yang kamu konsumsi sehari-hari, hal tersebut dapat sangat berpengaruh pada kesehatan dan juga kecantikan tubuh.

Beberapa makanan tersebut mampu membuat tubuh menjadi semakin sehat, awet muda dan bahagia.
Akan tetapi beberapa makanan lainnya justru meningkatkan risiko beragam masalah kesehatan, mempercepat penuaan dan rentan bikin kamu stres.

Untuk itu, kamu harus mengetahui apa saja makanan yang membuat awet muda dan juga ampuh menyehakan tubuh.

Daftar makanan yang membuat awet muda

1.    Bayam

Daftar makanan yang membuat awet muda pertama adalah bayam. Bayam merupakan sayuran yang dapat menghidrasi dan dikemas dengan kandungan antioksidan yang dapat membantu mengoksidasi dan mengisi seluruh tubuh.

BACA JUGA:4 Makanan Tinggi Kolagen yang Bikin Kulit Glowing Awet Muda, Rutin Konsumsi Bikin Mulus Bebas Kerutan

BACA JUGA:4 Makanan yang Mengandung Sumber Kolagen Terbesar dan Tinggi! Bikin Kulit Putih Bebas Noda Hitam, Awet Muda

Sayuran bayam ini juga kaya akan kandungan vitamin A,C, E, dan K, magnesium, besi dan kandungan lutein.
Kandungan vitamin C tinggi pada bayam ini mampu meningkatkan produksi kolagen untuk dapat menjaga kulit supaya tetap kencang dan halus.

Kandungan vitamin A pada makanan yang membuat awet muda ini disediakannya mampu mempromosikan rambut yang kuat dan berkilau, sementara kandungan vitamin K sudah dipercaya sebagai sumber untuk dapat membantu mengurangi peradangan pada sel.

2.    Kacang-kacangan

Daftar makanan yang membuat awet muda selanjutnya adalah kacang-kacanagan. Banyak kacang-lacangan terutama kacang almond ini merupakan sumber kandungan vitamin E yang bagus, dan mampu memperbaiki jaringan kulit, mempertahankan kelembapan pada kulit, dan dapat melindungi kulit kamu dari kerusakan yang diakibatkan oleh paparan sinar UV.

Kacang kenari juga bahkan mengandung asam lemak omega 3 dan kandungan anti inflamasi yang mampu membantu memperkuat membran sel kulit, mampu melindungi terhadap kerusakan akibat sinar matahari.

BACA JUGA:7 Makanan Tinggi Kolagen Bikin Glowing dan Cegah Penuaan, Konsumsi Tiap Hari Agar Terlihat 10 Tahun Lebih Muda

Sumber: