Inilah Resep Mudah Menurunkan Kolesterol dari Mentimun

RADARPEKALONGAN.DISWAY.ID - Ternyata mentimun dapat menurunkan kadara kolesterol, lho. Berikut ini resep mudah menurunkan kolesterol dari mentimun yang dapat kamu coba.

Kolesterol adalah senyawa lemak yang diproduksi berbagai sel dalam tubuh, dan seperempat dari kolesterol yang diproduksi dalam tubuh dihasilkan oleh sel hati. 

Menurut situs Kementerian Kesehatan, kadar kolesterol yang tinggi dapat meningkatkan risiko penyakit seperti stroke, penyakit jantung, dan sirkulasi darah yang tidak lancar.

Kolesterol tinggi disebabkan oleh berbagai faktor seperti pola makan yang tidak sehat, kurangnya aktivitas fisik, merokok, terlalu banyak mengonsumsi minuman beralkohol, obesitas atau penyakit tertentu, bertambahnya usia, dan faktor genetik dalam keluarga.

Bagi penderita kolesterol tinggi, terkadang bingung makanan apa saja yang bisa dikonsumsi dan apa yang harus dihindari.

Buah mentimun diketahui ampuh untuk mengatasi penyakit ini. Kandungan sterol pada mentimun dapat menurunkan kadar kolesterol yang tinggi.

Selain itu, kandungan magnesium, kalium, dan serat mentimun mampu membantu mengontrol tekanan darah.

Berikut resep mentimun yang mudah untuk mengontrol kolesterol.

BACA JUGA:Ini Dia 6 Manfaat Timun untuk Mata Merah dan Kesehatan Mata Lainnya yang Wajib Kalian Ketahui

BACA JUGA:Manfaat Jus Timun dan Seledri, Efektif Turunkan Kolesterol pada Lansia Usia 60 Tahun

1. Jus Mentimun Segar

Bahan-bahan

1 buah mentimun segar

½ buah lemon

Sumber: