Berat Badan Turun Hingga 11 Kg dalam 14 Hari dengan Diet Telur, Kok Bisa ? Begini Tipsnya

BACA JUGA:Rutin Minum Teh Jahe untuk Diet, Maka 4 Manfaat Ini akan Kamu Dapatkan!

Dengan adanya varian protein lain, maka bisa memberikan warna lain dalam menu diet telur tersebut. Meskipun demikian, tetap harus mengutamakan protein telur ya. Jangan sampai porsi protein telur lebih sedikit dari protein lainya.

Dalam jenis diet ini juga bisa dikombinasikan dengan menu sayuran seerti brokolo, kale ataupun bayam Agar tidak bingung, maka beriku ini akan diberikan salah satu referensi menu makan yang bisa digunakan untuk sarapan hingga makan malam. 

- Menu sarapan: Bisa dengan protein telur dan sayuran rendah karbohidrat. Yakni bisa dengan 2 butir telur rebus dan sayur bayam rebus. 

- Makan siang : untuk makan siang, bisa menggunakan protein tanpa lemak, yakni 1 butir telur, dada ayam panggang dan sayur brokoli.

- Makan malam : 1 butir telur rebus  dan sayur kale.

- Camilan : Untuk camilan dalam diet telur ini tidak boleh dengan yang lain, hanya bisa dengan air putih saja.

Dengan menjalankan ini dengan konsisten maka bisa bikin berat badan turun hingga 11 kg dalam waktu 14 hari dengan diet telur ini. Pastikan diimbangi dengan olahraga ya.

2. Diet Telur-Jeruk Bali Merah

Diet jeruk merah ini sebenarnya tidak jauh berbeda dengan jenis diet telur tradisional. Namun yang membedakan hanyalah  adanya menu jeruk bali merah disetiap waktu makan. Mengapa? karena jeruk ini bisa mendukung penurunan berat badan.

BACA JUGA:Ini Daftar Menu Sarapan Untuk Diet Pemula Dalam Seminggu, Bikin Kenyang Tanpa Takut Kalori Datang

BACA JUGA:5 Sayuran yang Cocok Dijadikan Makanan Diet Sayur Rebus, Enak dan Ga Bikin Gendut

Bagi kamu yang masih bingung dalam menentukan menu dalam jenis diet ini, maka berikut ini ada referensinya untuk kamu.

- Sarapan : untuk sarapan, maka bisa menggunakan dua putir telur rebus, sayur brokoli  dan jeruk bali

- Makan siang : makan siang bisa dengan daging tanpa lemak, sayur bayam dan jeruk bali

Sumber: