Diet yang Salah Bikin BAB Susah! Jangan Panik dan Bingung, Begini Cara Mengatasinya

RADARPEKALONGAN.DISWAY.ID - Menjalani diet yang salah bikin BAB susah. Tentunya ini menjadi masalah yang seius jika dibiarkan bergitu saja. Oleh sebab itu melalui artikel ini akan dibahas bagaimana cara mengatasinya.

Orang yang sedang menjalankan diet, maka pakan mendapati perubahan pola dan menu makan dalam seharinya. Bukan tanpa sebab, hal ini karena untuk menjalani diet diharuskan mengubaha pola makan yang sehat dan meninggalkan pola makan yang tidak sehat. 

Perubahan itu juga tidak hanya untuk makanan yang tidak sehat. Ada juga perubahan karna makanan tertentu. Misalnya jg yang awalnya makan dengan porsi banyak beralih dengan mengonsumsi makanan dengan porsi yang lebih sedikit. 

Tak hanya itu, nutrisi yang dikonsumsi juga ada perubahan. Bagaimana tidak ? Pasalnya biasanya dalam porsi makan terdapat kandungan nutrisi lemak, karbohidrat, protein, vitamin, serat dan nutrisi lainya.  Namun akan ada batasan tertentu untuk mengonsumsi nutrisi tersebut.

BACA JUGA:Perpaduan Lemon dan 5 Bahan Ini Bakal Jadi Ramuan Diet Alami yang Ampuh! Begini Cara Buatnya

BACA JUGA:Cobain Sup Tofu dan Pakcoy, Menu Sayur untuk Diet Kaya Serat dan Protein yang Cocok Dimakan di Siang Hari

Tentunya tubuh membutuhkan waktu dengan adanya perubahan ini. Tak mungkin tubuh akan langsung mengerti dengan adanya perubahan ini. Selain itu sebaiknya perubahan ini dilakukan sedikit demi sedikit.

Dengan adanya berbagai perubahan ketika sedang diet inilah yang menyebabkan tubuh kurang membaik. Biasanya dengan adanya perubahan tersebut tubuh akan merespon.  Oleh sebba itulah susah BAB menjadi salah satu respon yang ditujukan oleh  tubuh. 

Diet yang Salah Bikin BAB Susah

Selain adanya penyesuaikan kondisi diet tersebut, masalah BAB ini bisa terjadi karena adanya salah menjalankan diet. Diet yang salah yakni diet yang tidak menyeimbangkan kabutuhan nutrisi yang dibutuhkan dengan tubuh. 

Terkadang dalam menjaga agar berat badan turun dengan menggunakan metode tertentu maka  terkadang juga melupakan asupan serat dan protein didalamnya. Dengan demikian, pencernaan akan terganggu dan menjadi susah buang air besar. 

Selain itu, ketika diet yang dipilih adalah diet yang tidak sehat, yakni diet dengan menggunakan obat-obatan maka bisa berdampak pada masalah pencernaaan entah susah BAB atau justru diare. Oleh sebab itu perlu hati-hati dalam memilih metode diet. 

Dengan hal ini bisa disimpulkan bahwa diet yang salah bisa bikin BAB susah, tentunya dengan berbagai faktor. Lalu bagaimana cara mengatasi masalah ini? Berikut ini akan dibahas juga cara mengarasinya.

BACA JUGA:5 Sayuran yang Cocok Dijadikan Makanan Diet Sayur Rebus, Enak dan Ga Bikin Gendut

Sumber: