Cobain Sup Tofu dan Pakcoy, Menu Sayur untuk Diet Kaya Serat dan Protein yang Cocok Dimakan di Siang Hari

RADARPEKALONGAN - Inspirasi menu sayur untuk diet dari tofu dan pakcoy bisa menjadi rekomendasi makanan yang selanjutnya untuk kamu coba nih. 

Menu sayur yang satu ini cukup simpel, tapi tetap enak lho untuk dikonsumsi, meskipun kamu sedang menjalani diet. 

Memang beberapa tahun belakangan ini pakcoy menjadi salah satu sayur yang banyak dibudidayakan. 

Tentu saja, karena kandungan nutrisinya yang cukup tinggi dan juga terdapat banyak manfaat. Nah salah satu manfaat sayur pakcoy ini adalah membantu keberhasilan program diet. 

BACA JUGA:Ini Daftar Menu Sarapan Untuk Diet Pemula Dalam Seminggu, Bikin Kenyang Tanpa Takut Kalori Datang

BACA JUGA:Ingin Coba Diet Alami dengan Jeruk Nipis? Begini Variasi Cara Mengonsumsi Jeruk Nipis untuk Hasil yang Efektif

Adapun untuk beberapa kandungan pakcoy sehingga sayuran ini cukup dianggap efektif untuk kamu yang sedang diet, adalah sebagai berikut.

Kandungan Gizi Pakcoy pada Menu Sayur untuk Diet 

• 100 gr Pakcoy 
• 13 Kalori 
• 2 gr karbohidrat 
• 1,5 gr protein 
• 252 mg kalium
• 223 mg vitamin A 
• 105 mg kalsium 
• 19 mg magnesium 

Vitamin C, K dan B6, serta asam folat, antioksidan dan serat. 

Karena sayuran ini juga terdiri dari tofu, maka kita juga dapat mengetahui kandungan apa saja yang terdapat pada tofu. 

BACA JUGA:Diet Jahe Turun 10 Kg? Mitos atau Fakta Nih, Begini Penjelasannya

BACA JUGA:5 Cara Mengonsumsi Biji Jintan Hitam Jadi Suplemen Diet Alami yang Bantu Menurunkan Berat Badan

Apa itu Tofu?

Namun sebelum itu, jika kamu belum mengetahui apa itu tofu, maka tofu ini adalah sejenis makanan tahu yang berasal dari Jepang, namun berbeda dengan tahu biasanya. 

Sumber: