Inilah 7 Buah-Buahan yang Baik Dikonsumsi saat Hamil, Catat Ya Bun!

2. Jambu Biji

Selain buah pisang, buah jambu biji juga dikenal memiliki banyak manfaat untuk ibu hamil dan janin. Sebab, buah ini mengandung vitamin A, C, E, folat, kalium, dan berbagai nutrisi lainnya.

Dengan berbagai kandungan di atas membuat jambu biji ini mampu membantu menenangkan otot, pencernaan dan terhindar dari konstipasi.

Sementara itu, vitamin A dan C yang ada di dalam jambu biji ini bekerja sebagai antioksidan yang dapat menangkal radikal bebas dalam tubuh. Buah ini juga termasuk bagus untuk ibu hamil karena dapat membantu mengontrol kadar gula darah.

BACA JUGA:Jaga Tulang Anak agar Selalu Kuat, Inilah 7 Makanan Tinggi Kalsium untuk Si Kecil

BACA JUGA:Kandungan dan Manfaat Susu Bubuk, Apakah Sehat untuk Anak-anak?

3. Delima

Selain untuk kecantikan, buah delima atau pomegranate ini juga merupakan salah satu buah-buahan yang baik dikonsumsi saat hamil. Hal ini dikarenakan, delima mengandung zat besi untuk mencegah anemia.

Buah berbiji merah ini juga menjadi pemasok vitamin K yang mana diklaim mampu membuat tulang ibu dan janin menjadi kuat.

Tidak hanya itu saja, delima merah juga merupakan salah satu buah yang memiliki kalsium, folat, dan protein yang dapat menyuplai energi.

4. Ceri

Ceri mengandung tinggi vitamin C dan melatonin yang merangsang pertumbuhan sel. Ceri juga mampu membuat Ibu tidur lebih nyenyak dan terhindar dari kegelisahan.

BACA JUGA:Bumil Wajib Tahu! Merk Vitamin C Terbaik dan Aman untuk Ibu Hamil, Mulai 4 Ribuan Saja!

BACA JUGA:Lengkap! Inilah Makanan untuk Ibu Hamil Muda untuk Kandungan yang Lebih Sehat!

5. Buah Berry

Sumber: