Inilah 7 Buah-Buahan yang Baik Dikonsumsi saat Hamil, Catat Ya Bun!

Selain buah-buahan di atas, buah berry juag merupakan salah satu kenis buah yang aman dikonsumsi ibu saat hamil loh.

Meskipun memiliki rasa yang masam, buah ini ternyata mengandung kalium, folat, dan vitamin C yang berperan penting untuk menjaga kesehatan ibu dan janin.

Kalium pada buah berry dapat menjaga tekanan darah yang diperlukan untuk menjaga keseimbangan cairan tubuh, transmisi saraf, dan kontraksi otot.

Sementara untuk kandungan vitamin C dan folatnya dapat memabntu mencegah anemia saat ibu berada dalam masa kehamilan.

BACA JUGA:8 Rekomendasi Obat Sakit Gigi yang Aman untuk Ibu Hamil

BACA JUGA:Cocok untuk Ibu Hamil, Berikut Manfaat Vitamin B Kompleks untuk Wanita

Tidak hanya ketiga kandungan tersebut saja, buah berry ini juga mengandung serat yang cukup tinggi. Sehingga dapat membantu bunda memperlancar kerja sistem pencernaan.

Adapun jenis buah berry ini yakni stroberi, bluberi, raspberi, cranbery, goji berry, dan lain-lain.

6. Anggur

Selanjutnya ada buah anggur. Anggur memiliki antioksidan yang memperkuat daya tahan tubuh Ibu dan janin.

Selain itu, buah ini juga mengandung vitakin C, K, dan folat yang dapat membantu perkembangan janin agar dapat lahir sehat dan pintar.

BACA JUGA:Inilah 11 Rekomendasi Obat Alergi Gatal Terbaik dan Ampuh di Apotek yang Dapat Kamu Coba

BACA JUGA:Inilah 10 Obat Flu Alami, Obat Mujarab Tanpa Efek Samping

7. Bit

Bit mengandung banyak vitamin dan serat, sehingga membantu kesehatan pencernaan Ibu. Bit juga memiliki banyak asam folat dan zat besi.

Sumber: