Cocok untuk Ibu Hamil, Berikut Manfaat Vitamin B Kompleks untuk Wanita

RADARPEKALONGAN - Ada berbagai manfaat menarik dari vitamin B kompleks untuk wanita.

Vitamin B kompleks memainkan peran penting dalam menjaga tubuh kita tetap sehat. Oleh karena itu, vitamin B memiliki dampak langsung pada tingkat energi, fungsi otak, dan metabolisme sel.

Terlebih lagi, jenis vitamin ini berpengaruh pada menstruasi dan kehamilan. Apa saja efeknya? Apakah positif atau negatif? Mari cari tahu jawabannya di artikel ini.

Namun, sebagian orang lainnya mungkin mendapat manfaat dari mengonsumsi suplemen vitamin B kompleks. Nah, beberapa vitamin B di dalamnya cukup banyak, seperti yang kami lansir dari Medical News Today berikut ini.

Vitamin B1-tiamin untuk pertumbuhan yang sehat dan fungsi organ tubuh, termasuk otak dan jantung.

Vitamin B2-riboflavin untuk memecah lemak dan obat-obatan.

Vitamin B3-niasin untuk menjaga kesehatan kulit, saraf, dan pencernaan.

Vitamin B5-asam pantotenat untuk otak dan sistem saraf.

Vitamin B6-piridoksin untuk membantu tubuh membuat sel darah merah baru yang membawa oksigen ke seluruh tubuh dan menjaga sistem kekebalan tubuh tetap kuat.

Vitamin B7-biotin untuk kesehatan rambut, kuku, dan fungsi saraf.

Vitamin B9-asam folat untuk membangun DNA dan materi genetik sebelum dan selama kehamilan.

Vitamin B12-kobalamin untuk mencegah anemia pernisiosa atau kekurangan nutrisi.

BACA JUGA:5 Sayuran Mengandung Vitamin C yang Bagus untuk Mencerahkan Kulit, Bikin Wajah Glowing Awet Muda Bebas Noda

Manfaat vitamin B kompleks untuk wanita

Sumber: