Jangan Sampai Terlewat! 5 Tips Diet Ampuh dr. Cissie Nugraha, Konsultan Diet Andalan Para Artis

3. Makan Buah dan Sayur

Menurut dr. Cissie, asupan utama yang harus ada dan dikonsumsi saat diet adalah buah dan sayur. Hal ini karena baik buah dan sayur mengandung kaya akan serat, antioksidan, dan nutrisi lainnya, yang dapat membantu mengoptimalkan program yang sedang dijalani.

4. Minum Cukup Air Putih

Selain memenuhi kebutuhan makanan sehat, tubuh juga perlu terhidrasi dengan baik. Maka penting memperhatikan pemenuhan kebutuhan air putih harian apalagi jika sedang diet.

Karena saat kebutuhan air putih terpenuhi maka akan mengurangi rasa lapar. Dan mengoptimalkan kinerja metabolisme tubuh. Kurang mengonsumsi air putih juga dapat menimbulkan masalah kesehatan.

5. Jangan Menahan Lapar

BACA JUGA:Berhasil Turunkan hingga 90 Kg dalam Sekejap, Begini Cara Diet Kenyang ala Dewi Hughes yang Simpel dan Murah

BACA JUGA:Kok Bisa Makan Terus Tapi Langsing? Begini Tips Diet Kenyang Ala Dewi Hughes

Dokter Cisse menjelaskan bahwa ketika tubuh lapar maka tidak papa untuk memenuhi sinyal yang dikeluarkan tubuh.

Jadi, dr. Cissie justru tidak melarang jika kamu memang suka makan dan sering lapar.

Yang perlu diperhatikan di sini adalah pilihan menu makanan yang masuk ke dalam tubuh.

Pastikan yang dikonsumsi adalah jenis real food sehingga tidak menyebabkan penumpukan lemak saat dikonsumsi dalam jumlah yang cukup banyak.

Itu tadi 5 tips diet ala dr. Cissie, seorang konsultan diet yang sudah terkenal expert di bidangnya, dan menjadi konsultan diet rujukan banyak kalangan artis tanah air.(*)

Sumber: