Daftar Sayuran Diet Rendah Kalori yang Terjangkau, Bisa Bantu Turunkan Berat Badan secara Drastis

RADARPEKALONGAN - Sayuran diet rendah kalori memang sangat cocok dikonsumsi oleh kamu yang mudah mengalami kenaikan berat badan. 

Kalori sendiri memang menjadi salah satu faktor yang dapat menyebabkan kenaikan berat badan. 

Secara pengertian, kalori adalah sebuah nilai yang memperlihatkan banyaknya jumlah energi yang dapat diperoleh dari makanan atau minuman yang dikonsumsi. 

Sementara itu, maksud dari konsumsi kalori yang rendah ini adalah supaya nanti saat terjadi proses pembentukkan energi, tidak hanya kalori saja yang dibakar, tetapi lemak juga ikut di dalamnya. 

BACA JUGA:Jangan Asal Minum! Ini 3 Waktu Terbaik Konsumsi Ramuan Diet Alami, Begini Penjelasannya

BACA JUGA:Resep Sawi Gulung, Diet Sayuran Rebus yang Enak dan Cocok untuk Menurunkan Berat Badan

Nah apabila jumlah lemak di dalam tubuh berkurang, maka secara tidak langsung akan membantu proses penurunan berat badan. 

Maka dari itu kandungan kalori yang rendah sangat bermanfaat untuk menurunkan berat badan. Salah satu makanan yang mengandung rendah kalori adalah sayur. 

Dari banyaknya jenis sayur, apa saja kira-kira sayuran diet rendah kalori yang direkomendasikan untuk para pejuang berat badan ideal yang paling ampuh, berikut bisa kamu simak di bawah ini. 

Sayuran Diet Rendah Kalori 

1. Kubis 

Sayuran pertama yang mengandung rendah kalori adalah kubis. Dalam satu cangkir kubis saja hanya mengandng kalori sebanyak 22 kalori saja. 

BACA JUGA:Berikut Ini 6 Sayuran Diet Pengganti Nasi, Bikin Kenyang tanpa Takut Gendut

BACA JUGA:Jangan Sampai Terlewat! 5 Tips Diet Ampuh dr. Cissie Nugraha, Konsultan Diet Andalan Para Artis

Sumber: