Inilah 6 Tips Merebus Sayuran untuk Diet supaya Tetap Segar, Bikin Kamu Semakin Semangat Diet

RADARPEKALONGAN - Inilah tips sayuran rebus untuk diet supaya tetap segar, jadi bikin kita lebih tergugah untuk makan sayur. 

Makan sayur sendiri menjadi cukup penting bagi tubuh kita. Tidak hanya bagus untuk mmenjaga kesehatan saja, tetapi juga baik dikonsumsi untuk membantu menurunkan berat badan. 

Tentu saja hal ini disebabkan oleh adanya kandungan-kandungan baik yang terdapat pada sayur, khususnya kandungan serat, protein, mineral dan vitaminnya. 

Untuk mengolah dan mengonsumsi sayuran ini juga ada banyak cara, termasuk dengan cara mengukus atau merebus. 

BACA JUGA:Olahan Sayur untuk Diet dari Kangkung yang Wajib Dicoba, Bikin Kenyang Lebih Lama

BACA JUGA:Ketahuilah Manfaat Jahe dan Jinten untuk Diet, Seperti Apa Cara Kerjanya?

Namun sayangnya, pada beberapa jenis sayuran, setelah dimasak akan berubah warna dan cenderung layu. Oleh karena itu berikut ini terdapat beberapa tips merebus sayuran untuk diet supaya tetap segar.

Tips supaya Sayuran Tetap Segar

1. Rebus dengan air mendidih 

Sayuran yang dimasak tidak berwarna hijau lagi, biasanya disebabkan oleh adanya enzim yang akan memecah klorofil dan melepaskannya ke dalam air. 

Memasak dengan air yang mendidih dan berjumlah banyak akan mencegah hal tersebut terjadi. 

Selain itu air yang dibiarkan mendidih terlebih dahulu sampai jumlah oksigennya berkurang, dapat menjaga kandungan vitamin C di dalamnya.

BACA JUGA:Alasan Senam Aerobik Jadi Andalan Para Pejuang Diet, Efektif Menurunkan Berat Badan Lho!

BACA JUGA:Manis Tapi Nggak Bikin Panik! Inilah Daftar Pengganti Rasa Manis Saat Diet Gula, Apa Saja? Ini Daftarnya

Sumber: