Bagus untuk Lansia, Inilah 7 Makanan yang Ampuh Atasi Nyeri Sendi, agar Sendi Selalu Kuat

RADARPEKALONGAN.DISWAY.ID - Pada artikel kali ini kita akan membahas mengenai makanan yang ampuh atasi nyeri sendi.

Nyeri sendi adalah rasa sakit yang tentunya membuat tubuh tidak nyaman. Penyebab nyeri sendi bisa bermacam-macam seperti kelelahan, cedera, atau usia.

Seseorang dapat mengalami nyeri sendi dari tingkat rendah hingga tinggi.

Tentu saja kondisi ini dapat mengganggu aktivitas sehari-hari karena sendi memiliki peran penting dalam membantu anggota tubuh bergerak.

Beberapa tindakan yang dapat dilakukan untuk mengurangi nyeri sendi antara lain dengan beristirahat, mengubah gaya hidup, dan mengonsumsi obat antiinflamasi.

Namun untuk hasil yang lebih alami, sebaiknya rutin mengkonsumsi bahan makanan yang efektif mencegah nyeri sendi. Berikut adalah makanan yang dapat menjadi obat untuk mengatasi nyeri sendi.

BACA JUGA:Ampuh Hilangkan Sakitnya, Ini Dia 9 Tanaman Herbal Sehat Buat Keluhan Nyeri Sendi Lansia

BACA JUGA:9 Tanaman Herbal untuk Nyeri Sendi yang Aman Buat Lansia

7 Makanan yabg Ampuh Atasi Nyeri Sendi

1. Bayam

Bayam dikenal sebagai sumber nutrisi yang kaya akan vitamin dan mineral, dan juga telah digunakan secara tradisional sebagai obat alami untuk mengurangi nyeri sendi.

Beberapa nutrisi yang terkandung dalam bayam, seperti vitamin C, vitamin K, dan asam folat, dapat membantu proses pemulihan jaringan tubuh dan mengurangi peradangan.

2. Ikan

Ikan dapat menjadi sumber asam lemak omega-3 yang baik, yang dapat membantu mengurangi peradangan dan nyeri sendi.

Sumber: