Cari Tahu di Sini, 8 Makanan Penyebab Tulang Keropos yang Kurang Sehat Bagi Lansia

Maka buat yang sudah berusia 40 tahun ke atas hindari makanan enak ini. Bisa saja akan menimbulkan rasa sakit pada tulang dan sendi lansia.

4. Makanan Tinggi Lemak

Lemak bisa menyebabkan tulang keropos. Sebab lemak ini bisa menaikkan berat badan.

Sering konsumsi makanan tinggi lemak bisa berisikio obesitas. Tubuh yang mengalami obesitas juga akan mudah sakit.

BACA JUGA:7 Manfaat Konsumsi Makanan Rendah Gula Sejak Dini, Apa Saja?

BACA JUGA:5 Makanan Sumber Vitamin untuk Tulang dan Otot, Nyeri Otot dan Radang Sendi Dijamin Hilang

Diantaranya sakit sendi karena menahan beban tubuh di atas 100 kg.

5. Makanan Tinggi Garam

Selanjutnya makanan yang tinggi garam bisa menyebabkan sakit osteoporosis. Sebab makanan tinggi garam bisa merusak kalsium.

Kandungan natrium yang tinggi bisa memicu ekstresi kasium. Sehingga kalsium tidak mampu memperkuat tulang dengan baik.

6. Makanan Cepat Saji

Makanan cepat saji bisa mempengaruhi kesehatan tulang. Biasanya makanan tersebut tinggi lemak atau tinggi gula. 

Lemak januh yang tinggi bisa menurunkan kemampuan tulang dalam menopang berat badan. Hal ini karena menumpuknya lemak di dalam tubuh.

Oleh karena itu sebaiknya hindari makanan yang mengandung lemak jenuh. Sebab risiko osteoporosis tinggi.

7. Minuman Soda

Sumber: