Awas BB Naik! Inilah Cara Tepat Batasi Gula Agar Berat Badan Tidak Naik, Bagaimana Caranya? Berikut Uraianya

BACA JUGA:Tidak Hanya Efektif Bikin Kurus, Ini 5 Manfaat Hula Hoop Lainnya yang Bagus untuk Mendukung Program Dietmu

3. Jangan Mudah Percaya dengan Iklan yang Tidak Valid

Salah satu cara tepat batasi gula agar berat badan tidak naik yakni dengan jangan terlalu percaya pada iklan yang menyatakan bahwa makanan tersebut rendah gula. Oleh sebab itu perlu dibaca lagi ya bahan-bahanya. 

Beberapa makanan atau camilan dalam bahan makananya tidka tertulis kandungan gula. Meskipun demikian, bukan berarti makanna tersenut rendah gula, sebab terkadang menggunakan nama lain untuk gula tambahan. 

Berikut ini ada beberapa nama gula tambahan yang perlu diwaspadai, sebab artinya ada kandungan gulanya. Diantaranya High-fructose corn syrup, Cane sugar or juice, Maltose, Dextrose, Invert sugar, Rice syrup, Molasses, dan Caramel.

Itulah beberapa cara tepat batasi gula agar berat badan tidak naik. Salah langkah bisa jadi Anda tidak mendapatkan berat badan yang ideal loh. Oleh sebab itulah harus penuh rencana dan perlu berhasti-hati dalam menjalankan diet. (*)

Sumber: