Tidak Hanya Efektif Bikin Kurus, Ini 5 Manfaat Hula Hoop Lainnya yang Bagus untuk Mendukung Program Dietmu

RADARPEKALONGAN.DISWAY.ID - Keuunggulan latihan fisik dengan hula hoop tidak hanya pada gerakannya yang simple, tapi juga karena manfaat hula hoop yag bagus untuk tubuh.

Olahraga hula hoop cukup digemari banyak orang karena gerakannya yang simple dan menyenangkan.

Gerakan hula hoop membuat kita seperti menari menggoyangkan perut dan pinggul sambil mempertahankan keseimbangan agar ring hula hoop tidak jatuh.

Manfaat dari hula hoop juga tidak main-main. Olahraga satu ini justru cukup terkenal karena manfaatnya yang dapat mengecilkan perut dan paha yang merupakan bagian rentan adanya penumpukan lemak.

Selain manfaat yang populer di atas, ternyata masih banyak juga manfaat hula hoop khususnya untuk menunjang program diet, dan menjaga kesehatan tubuh.

BACA JUGA:7 Olahraga untuk Menurunkan Berat Badan dan Membakar Lemak Perut, Salah Satunya dengan Hula Hoop

BACA JUGA:Sering Dianggap Sepele, Teryata Inilah Cara Simpel Mengatasi Perut Buncit Bapak-Bapak yang Jarang Diketahui

Manfaat Latihan Hulahoop untuk Mendukung Program Diet

Hula hoop menjadi olahraga yang cukup worth it dilakukan. Karena hanya dengan melakukan gerakan yang simple, kamu bisa mendapatkan beberapa manfaat hula hoop berikut ini. 

1. Meningkatkan Fleksibilitas Tubuh

Gerakan hula hoop melibatkan kekuatan otot punggung, perut, kaki, dan juga lengan. Hal ini berdampak baik pada flesksibilitas tubuh.

2. Menjaga Kesehatan Jantung

Orang yang rutin melakukan gerakan hula hoop dipercaya dapat membantu kinerja dan menjaga kesehatan jantung.

Melakukan latihan hula hoop cukup dalam 30 menit saja secara rutin akan meningkatkan detak jantung, aliran darah menjadi lebih lancar.

Sumber: