Awas BB Naik! Inilah Cara Tepat Batasi Gula Agar Berat Badan Tidak Naik, Bagaimana Caranya? Berikut Uraianya

Selain itu juga Anda harus mengubah kebiasan untuk tidak selalu minum minuman manis, disarankan untuk minum minuman yang rendah gula dan rendah kalori. Daintaranya yakni :

BACA JUGA:Yuk Jauhi Sekarang! Inilah Jenis Makanan yang harus Dihindari Saat Diet Gula, Lebih Baik Mennghindari Kan?

BACA JUGA:Yuk Jangan Kalah Start! 5 Tips Jitu untuk Memulai Diet di Tahun 2024, Yuk Jadikan Diet sebagai Resolusi 2024

- Air putih, air putih ini tidak mengandung kalori

- Air yang sudah ditambahkan dengan perasan jeruk lemon atau jeruk nipis

- Air yang sudah dicampur dengan mentimun dan mint

- Teh dan kopi yang tidak dicampurkan gula, sehingga rasanya hambar

2. Jangan Makan Deseert yang Manis

Salah satu cara tepat batasi gula agar berat badan tidak naik yakni dengan menghindari konsumsi dessert. Dessert atau makanan penutup memang biasnya mengandung gula yang tinggi sebab rasanya yang manis banet. 

Untuk mengganti dessert yang menis, Anda bisa memilih dessert yang lebih sehat dan mendukung diet Anda. Ada beberapa rekomendasi dessert yang maish bisa dikonsumsi ketiga diet yakni: 

- Buah segar, memang memiliki rasa yang manis. Meskipun demikian, manis yang berasal dari buah ini adalah gula yang alami, sehingga aman untuk diet.

- Yoghurt dengan rendah lemak dan gula

- Dark chocolate

- Kurma, meskipun manis kurma bagi untuk tubuh 

BACA JUGA:Menu Diet Ibu Hamil Trimester 1, Enak, Sehat dan Dapat Memenuhi Kebutuhan Nutrisi dengan Baik

Sumber: