Menu Diet Ibu Hamil Trimester 1, Enak, Sehat dan Dapat Memenuhi Kebutuhan Nutrisi dengan Baik
menu diet ibu hamil trimester 1-freepik.com-freepik.com
RADARPEKALONGAN - Menu diet ibu hamil trimester 1 sangat perlu diperhatikan dengan baik, kandungan gizi dan nutrisi yang ada di dalamnya.
Dari dari pembagian tiga masa kehamilan, kehamilan trimester 1 adalah masa yang sangat rawan terjadi resiko keguguran, oleh karena itu untuk ibu-ibu yang sudah tahu bahwa dirinya hamil harus memperhatikan kondisi tubuhnya dengan baik.
Salah satunya adalah dengan memperhatikan makanan atau minuman yang akan dikonsumsi. Makanan dan minuman yang dikonsumsi ini haruslah sehat dan bergizi seimbang.
Nah pada artikel kali ini akan dibahas beberapa menu diet ibu hamil trimester 1. Namun, diet yang dimaksud di sini bukan bertujuan untuk memangkas berat badan secara ekstrem, melainkan untuk membantu ibu mendapatkan nutrisi tambahan namun dengan tidak mengalami kenaikan berat badan yang sangat signifikan.
Oleh karenanya ibu hamil bisa mengikuti beberapa rekomendasi beberapa makanan berikut untuk menu diet seperti yang akan dijelaskan berikut ini.
Menu Diet Ibu Hamil Trimester 1
1. Telur
Mengonsumsi telur bisa menjadi pilihan pertama untuk menu diet ibu hamil. Sebaiknya konsumsi telur hanya dua butir sehari saja.
Telur sangat baik dikonsumsi untuk ibu hamil karena mengandung beberapa nutrisi seperti protein yang kandungannya cukup tinggi, kalsium, dan juga beberapa vitamin yang dapat membantu perkembangan janin.
2. Daging ayam
Menu makanan yang kedua adalah daging ayam. Seperti yang kita tahu daging ayam seringkali dikonsumsi juga oleh orang-orang yang sedang melakukan diet apalagi daging bagian dadanya, sebab pada bagian itu tidak terdapat banyak lemak di dalamnya.
BACA JUGA:9 Menu Diet yang Baik Dikonsumsi di Pagi Hari, Apa Saja? Berikut Daftarnya
Cek Berita dan Artikel yang lain di Google News
Sumber:
- Share:
