7 Snack untuk Ibu Hamil yang Aman untuk Dikonsumsi, tanpa Takut Berat Badan Makin Naik, Meski sedang Hamil

RADARPEKALONGAN - Snack untuk ibu hamil bisa menjadi salah satu pilihan untuk mengganjal rasa lapar di sela-sela menunggu waktu makan. 

Biasanya ibu hamil sering merasa kelaparan, maka dari itu sebenarnya ibu hamil tetap diperbolehkan untuk mengonsumsi snack atau cemilan. 

Namun snack yang akan dikonsumsi ini harus yang mengandung bahan-bahan yang aman untuk dikonsumsi oleh ibu hamil. 

Pastikan juga bahwa snack ataupun cemilan yang akan dikonsumsi mengandung nutrisi-nutrisi yang sangat dibutuhkan oleh ibu dan janin. 

BACA JUGA:Tips Diet untuk Ibu Hamil yang Mengalami Kelebihan Berat Badan

BACA JUGA:8 Efek Samping Daun Genjer, Ibu Hamil dan Penderita Asam Urat Perhatikan Ini

Berikut ini terdapat beberapa jenis snack untuk ibu hamil, yang mengandung banyak nutrisi yang baik untuk kebutuhan keduanya. 

Snack untuk Ibu Hamil 

1. Oatmeal

Snack pertama yang bisa dimakan oleh ibu hamil adalah oatmeal. Nah oatmeal ini mengandung tinggi serat dan karbohidrat kompleks yang cocok dengan kebutuhan ibu hamil. 

Tidak hanya itu saja, oatmeal juga mengandung zinc yang dapat membantu pembentukkan DNA pada janin. 

Kandungan terakhir yang tidak kalah bagusnya adalah kandungan magnesium yang ada di dalamnya. Magnesium ini dapat memperbaiki sistem kekebalan tubuh dan juga menjaga kesehatan pada saraf dan juga otot.

BACA JUGA:Cegah Cacat Lahir dan Keguguran! Inilah 3 Manfaat Asam Folat untuk Ibu Hamil, Catat Ya

BACA JUGA:Cegah Bayi Lahir Prematur! Inilah 6 Manfaat Jus Timun untuk Kesehatan Ibu Hamil yang Wajib Bunda Ketahui

Sumber: