Menu Diet Ibu Hamil Trimester 1, Enak, Sehat dan Dapat Memenuhi Kebutuhan Nutrisi dengan Baik

BACA JUGA:Menu Diet Seminggu untuk Pemula, Selera Orang Indonesia yang Pastinya Terjangkau

Daging ayam bagus dikonsumsi karena adanya kandungan protein yang cukup tinggi dan sangat bermanfaat untuk memenuhi kebutuhan nutrisi ibu hamil, serta membantu proses perkembangan pada janin.

3. Ikan

Ikan juga menjadi salah satu makanan yang sangat direkomendasikan untuk ibu hamil, sebab kandungan nutrisinya tidak hanya bagus untuk menjaga kesehatan ibu saja, tetapi untuk calon bayi yang ada di dalam kandungannya.

Beberapa kandungan dalam ikan yang cukup bagus adalah omega 3, di mana omega 3 ini sangat berpengaruh untuk perkembangan otak bayi. 

Tidak hanya itu saja kandungan vitamin d dan juga kalsiumnya dapat membantu pertumbuhan tulang dan gigi pada bayi selama masa kehamilan.

BACA JUGA:Jangan Coba-Coba! Inilah Makanan yang Menjadi Pantangan Saat Diet Gula, Apakah Makanan Favorite Anda Termasuk?

BACA JUGA:Mampu Turunkan Berat Badan! Ini Khasiat Bawang Putih Hitam yang Bermanfaat untuk Diet

4. Kacang almond

Selanjutnya menu diet ibu hamil trimester 1 dan juga bisa dijadikan sebagai menu cemilan adalah kacang almond.

Kacang almond adalah jenis kacang-kacangan yang sangat kaya akan kandungan nutrisinya mulai dari serat, protein, vitamin E, dan juga omega 3. 

Nah beberapa kandungan ini mampu membantu meningkatkan proses perkembangan janin supaya tumbuh sesuai dengan waktu kehamilannya, selain itu juga dapat membantu tumbuh kembang janin secara utuh dan normal.

5. Sayur bayam 

Nah Makanan yang wajib ada pada menu berikutnya adalah sayur bayam. Sayur bayam adalah sayur yang cukup sering disarankan untuk dikonsumsi oleh ibu hamil dan juga orang-orang yang tidak ingin mengalami kenaikan berat badan secara drastis.

BACA JUGA:Tahukah Kamu Bayam Bagus untuk Diet? Berikut Ini Resep Diet Sayuran Rebus dari Bayam dan 5 Manfaatnya

Sumber: