Menu Diet Ibu Hamil Trimester 1, Enak, Sehat dan Dapat Memenuhi Kebutuhan Nutrisi dengan Baik

Beberapa diantaranya adalah asam folat yang dapat mencegah bayi mengalami berat badan yang rendah, serta menghindarkan dari risiko cacat tabung saraf. 

Nah itulah tadi beberapa makanan yang cocok dijadikan sebagai menu diet ibu hamil trimester 1. Meskipun terdapat banyak kandungan nutrisi dan manfaat di dalamnya, tetapi sebaiknya ibu hamil perlu mengkonsultasikan kepada dokter terlebih dahulu, untuk dicek apakah terdapat alergi atau tidak.

Selebihnya ibu hamil harus tetap menjaga pola makan dengan baik, tetap melakukan aktivitas walaupun tidak terlalu berat, mencukupi konsumsi air putih dan istirahat dengan teratur.

Hal tersebut tidak hanya akan memberikan stamina yang baik untuk ibu tetapi juga untuk menjaga berat badan supaya tetap stabil, atau bahkan naik tapi tidak dalam pertumbuhan yang drastis. (*

Sumber: