Beribadah jadi Nyaman di Usia Tua, Inilah 6 Makanan Mengandung Kalsium yang Sehat Buat Lansia

Makanan mengandung kalsium yang sehat selanjutnya adalah teri. Ikan teri walau ukurannya kecil tapi kaya kalsium.

Cukup konsumsi 100 gram ikan teri ini tubuh bisa memenuhi kebutuhan kalsium harian. Cocok untuk tulang lansia agar tetap kuat di usia tua.

6. Susu Almond

Susu yang dibuat dari makanan kacang almond ini juga bagus untuk lansia. Efektif untuk jaga kekuatan tulang di masa tua.

Kandungan kalsium di dalam susu almond ini cukup tinggi dan tidak mengandung laktosa. Ditambah lagi tidak menyebabkan kembung sehingga cocok untuk lansia yang alergi laktosa.

BACA JUGA:5 Makanan Sumber Vitamin untuk Tulang dan Otot, Nyeri Otot dan Radang Sendi Dijamin Hilang

BACA JUGA:6 Obat Nyeri Sendi Lutut Tradisional yang Ampuh Hilangkan Badan Pegal-pegal dan Lemas

Itulah beberapa makanan mengandung kalsium yang sehat. Tentu saja tulang yang sehat bisa menunjang segala macam aktivitas positif, salah satunya beribadah kepada Tuhan. (*)

Sumber: