Beribadah jadi Nyaman di Usia Tua, Inilah 6 Makanan Mengandung Kalsium yang Sehat Buat Lansia

RADARPEKALONGAN.DISWAY.ID - Kondisi tulang yang padat, membuat ibadah salat jadi nyaman. Kuncinya dengan mengonsumsi makanan mengandung kalsium yang sehat agar tulang kuat. 

Tulang yang kuat di usia tua membuat lansia bisa berjalan ke masjid atau musala sendiri. Tak perlu membutuhkan bantuan dari orang lain.

Untuk membuat tulang tetap sehat dan kuat di usia tua, perlu makanan yang menyehatkan. Maka dari itu, pola makan juga harus dijaga.

Misalnya saja mengurangi makanan yang kurang sehat seperti gorengan, minuman bersoda, dan tinggi kolesterol. Agar beribadah jadi hikmat dan nikmat.

Sebab tidak sedikit orang tua yang sudah berusia setengah abad tapi kesulitan untuk berjalan ke masjid. Salah satu alasannya karena tulang mengalami pengeroposan.

BACA JUGA:Berikut 8 Daun untuk Obat Tradisional Sakit Kaki Sebelah Kiri agar Nyeri Bisa Hilang

BACA JUGA:Ini Dia 5 Minuman Obat Tradisional Nyeri Lutut Kaku pada Lansia agar Bisa Jalan Normal

Pengeroposan tulang salah satu tandanya tubuh sulit untuk bergerak. Terutama ketika melakukan aktivitas ibadah salat.

Lalu apa saja makanan mengandung kalsium yang sehat agar ibadah jadi hikmat? Inilah daftarnya!

1. Tahu

Tahu bisa dijadikan sebagai makanan penunjang kesehatan tubuh. Terutama organ penunjang tubuh seperti tulang.

Kandungan kalsium di dalamnya mampu menguatkan tulang dengan baik. Lansia sangat disarankan untuk makan tahu setiap hari.

Makanan tahu sangat mudah ditemukan di pasar-pasar. Lansia bisa konsumsi tahu untuk membuat tulang kuat.

2. Susu Kedelai

Sumber: