5 Buah yang Dapat Meningkatkan Suasana Hati, Cocok Dikonsumsi Ketika Sedang Bad Mood!

RADARPEKALONGAN.CO.ID - Ternyata ada loh, beberapa buah yang dapat meningkatkan suasana hati, dari yang tadinya bad mood bisa menjadi good mood.

Perlu diketahui, bahwa ada beberapa faktor yang dapat mempengaruhi suasana hati seseorang, salah satunya adalah gaya hidup pola makan yang dikonsumsi setiap harinya.

Faktor tersebut bisa dikatakan sebagai faktor eksternal atau faktor luar, namun juga tidak boleh dipandang sebelah mata dan harus benar-benar diperhatikan.

Buah-buahan sendiri, merupakan kelompok makanan yang tidak hanya memiliki rasa enak saja, namun juga dapat menyehatkan.

Berikut beberapa buah yang dapat meningkatkan suasana hati :

BACA JUGA:Selain Memiliki Rasa yang Enak, Inilah 5 Buah yang Dapat Menurunkan Berat Badan, Banyak yang Cocok!

BACA JUGA:5 Tips Menumbuhkan Rambut Alami dengan Cepat, Terbukti Efektif dan Caranya Gampang Banget!

1. Pisang

Buah yang dapat meningkatkan suasana hati, pertama ada pisang yang tidak hanya camilan praktis untuk dibawa saja, namun memiliki segudang manfaat.

Pisang dipercaya sebagai salah satu buah yang ampuh untuk meningkatkan suasana hati seseorang, rasanya juga enak.

Pisang juga memiliki kandungan vitamin B6 tinggi, dimana ini berperan dalam pembentukan serotonin, neurotransmitter yang dapat mengatur suasana hati.

BACA JUGA:5 Cara Mencegah Kebotakan Rambut karena Faktor Genetik, Sudah Banyak yang Berhasil dan Ampuh!

BACA JUGA:Masih Muda Kok Sudah Beruban, Ternyata Ini 4 Penyebab Rambut Beruban Meskipun Usianya Masih Muda!

2. Jeruk

Selanjutnya ada jeruk, yang dikenal sebagai salah satu buah dengan kandungan vitamin C yang tinggi dan memiliki rasa menyegarkan.

Jeruk ini, tidak hanya memiliki manfaat untuk sistem kekebalan tubuh saja, namun juga memiliki peran sintetis neurotransmitter seperti serotonin.

Dengan adanya kandungan ini, jika konsumsi buah jeruk dapat membantu meningkatkan suasana hati dan memberikan dorongan energi yang menyegarkan.

Sumber: