5 Buah yang Dapat Meningkatkan Suasana Hati, Cocok Dikonsumsi Ketika Sedang Bad Mood!
Buah yang dapat meningkatkan suasana hati--Freepik
BACA JUGA:Cocok untuk Perut Kosong, Inilah 5 Buah yang Baik untuk Dikonsumsi Pagi Hari, Bikin Kenyang!
3. Tomat
Buah yang dapat meningkatkan suasana hati, selanjutnya ada tomat, yang sebagian besar dianggap sebagai sayuran namun juga dianggap sebagai buah.
Tomat sendiri, memiliki kandungan likopen yang cukup tinggi, dimana likopen sendiri merupakan sebuah antioksidan yang bermanfaat untuk tubuh dan pikiran manusia.
Tomat jika dikonsumsi dengan kulitnya, dapat menyediakan berbagai nutrisi dan juga meningkatkan kadar energi pada tubuh.
BACA JUGA:Pandangan Auto Jernih, Inilah 5 Makanan yang Baik Dikonsumsi untuk Mata Sehat, Cobain Saja!
4. Bery
Selanjutnya ada bery, yang berdasarkan penelitian jenis buah bery sendiri mencakup, blueberry, stroberry dan rasberi.
Buah-buahan ini, kaya akan antioksidan dimana antioksidan sendiri dapat melawan stress oksidatif dalam tubuh, yang dikaitkan dengan gangguan suasana hati.
Selain itu, buah bery juga memiliki kandungan vitamin C tinggi, yang sangat berkontribusi pada pembentukan dopamin.
BACA JUGA:5 Pengobatan Alami Redakan Sakit Gigi, Tanpa Menggunakan Obat Karena Bisa Pakai Bahan Alami!
BACA JUGA:5 Pengobatan Alami Mengatasi Bau Mulut Tidak Sedap, Banyak yang Sudah Membuktikannya dan Efektif!
5. Semangka
Buah yang dapat meningkatkan suasana hati, selanjutnya ada semangka yang menjadi salah satu buah dengan banyak kandungan air.
Dalam buah semangka sendiri, setidaknya memiliki kandungan air sebanyak 90%, dan jika seseorang kekurangan air dalam tubuhnya dapat menurunkan suasana hati dan kurangnya energi.
Untuk mengatasi penurunan suasana hati dan kurangnya energi ini, kamu bisa konsumsi buah semangka, baik secara langsung ataupun dibikin jus.(*)
Cek Berita dan Artikel yang lain di Google News
Sumber:
- Share:
