Lansia Wajib Tahu! 4 Manfaat Pisang untuk Lansia, Dapat Tingkatkan Tekanan Darah dan Penyakit Jantung

RADARPEKALONGAN.DISWAY.ID - Ada beberapa manfaat pisang untuk lansia yang perlu kamu ketahui. Beberapa di antaranya adalah tekanan darah yang lebih sehat dan mengurangi kecemasan.

Mereka yang sudah memasuki usia lanjut, atau lanjut usia, harus memperhatikan makanan yang dikonsumsi.

Mereka perlu makan makanan sehat setiap hari, seperti sayur dan buah-buahan.

Nah, salah satu buah yang bisa bermanfaat bagi lansia adalah pisang. Pelajari berbagai manfaat pisang untuk lansia di sini!

BACA JUGA:3 Variasi Jus Pisang untuk Diet, yang Cocok Dikonsumsi Saat Sarapan Bikin Kenyang dan Ga Gampang Gemuk!

BACA JUGA:2 Cara Gampang Menghilangkan Mata Panda dengan Pisang, Kantung Mata Juga Pudar Wajah Tampak Awet Muda

Berbagai Manfaat Pisang untuk Lansia

Pisang bermanfaat untuk orang tua karena mudah ditoleransi. Pisang juga memiliki sejumlah manfaat bagi kesehatan, karena mengandung nutrisi penting bagi tubuh, seperti potasium, magnesium, seng, serat, vitamin B6 dan vitamin C.

Lansia yang rutin mengonsumsi buah ini dapat memperoleh banyak manfaat, seperti:

1. Meningkatkan Tekanan Darah

Salah satu keunggulan pisang yang sangat bermanfaat bagi lansia adalah menormalkan tekanan darah.

Makanan sehat ini mengandung potasium yang dapat membantu mengatur tekanan darah dan sangat bermanfaat bagi penderita hipertensi.

Makan satu atau dua buah pisang sehari sangat bermanfaat untuk mengurangi konsumsi obat antihipertensi.

2. Sesuaikan Detak Jantung

Sumber: