10 Manfaat Jus Buah untuk Kesehatan, Dapat Menjaga Jantung hingga Mencegah Kanker

7. Mencegah kanker

Kandungan likopen atau senyawa antioksidan serupa pada buah semangka mampu menahan aksi radikal bebas dan telah terbukti dapat mengurangi kemungkinan terjadinya kanker.

Selain semangka, stroberi dan blueberry juga mengandung senyawa antosianin dan resveratrol. Kedua senyawa tersebut merupakan antioksidan dan agen anti inflamasi yang dapat berfungsi sebagai zat anti kanker.

8. Menjaga kesehatan otak

Keunggulan lain dari jus buah adalah kemampuannya untuk menjaga kesehatan otak. Contoh jus buah yang memiliki manfaat tersebut adalah jus alpukat.

Manfaat jus alpukat untuk menjaga kesehatan otak adalah karena kandungan vitamin K dan asam folat pada buah-buahan tersebut.

9. Pertahankan berat badan ideal

Jus buah atau campuran jus buah dan sayuran merupakan pilihan menu diet yang terbukti dapat membantumu menurunkan berat badan atau mempertahankan berat badan ideal.

Jus buah juga dapat digunakan dalam menu diet, karena dapat menekan rasa lapar, dan sebagai alternatif camilan karena kandungan gulanya yang alami.

10. Menjaga kesehatan kulit

Antioksidan yang terdapat pada buah-buahan dapat melindungi kesehatan kulit dari kerusakan sel akibat radikal bebas.

Radikal bebas diketahui menyebabkan tanda-tanda penuaan dini, seperti titik-titik hitam dan kerutan.

Jus yang terbuat dari buah naga, tomat, anggur atau kiwi, kaya akan antioksidan, dipercaya dapat meningkatkan kesehatan kulit. 

Itulah beberapa manfaat jus buah untuk kesehatan. Selain rasanya yang enak, minum jus juga baik untuk kesehatanmu.

BACA JUGA:Jarang Dibahas, 12 Khasiat Buah Sukun yang Bermanfaat untuk Kesehatan Tubuh Lansia

Sumber: