Cocok Diminum Sebelum Olahraga, Ini 5 Jus Buah untuk Menambah Stamina saat Berolahraga

RADARPEKALONGAN.DISWAY.ID - Sebagai bekal energi berolahraga, ternyata bisa menjadikan jus buah untuk menambah stamina selama sesi latihan.

Mengonsumsi makanan berat sebelum berolahraga memang dapat menghambat aktivitas gerak saat latihan.

Namun Anda juga perlu memastikan tubuh terisi asupan kalori yang sehat sebagai bekal energi sebelum berolahraga.

Nah sebagai alternatif asupan kalori alami yang sehat sebelum berolahraga Anda bisa mengonsumsi jus buah untuk menambah stamina selama waktu workout nanti.

Untuk mendapatkan hasil dari program diet yang dijalani, mengatur pola makan sehat dan berolahraga rutin menjadi kunci utama mendapat hasil yang maksimal.

BACA JUGA:7 Menu Jus Buatan Sendiri untuk Menjaga Stamina, Kuatkan Daya Tahan Tubuh dan Cocok untuk Lansia

BACA JUGA:7 Jus Buah yang Aman untuk Lambung Supaya Berstamina dan Badan Lemas Hilang

Namun jangan sampai terlewat, Anda juga perlu memastikan minuman yang dikonsumsi adalah minuman sehat rendah kalori.

Sehingga, gizi dari asupan makanan yang masuk ke tubuh bisa lebih seimbang, dan meningkatkan keberhasilan dalam proses penurunan berat badan.

Apalagi saat anda memiliki aktivitas yang padat atau melakoni jenis olahraga yang berat. Pemilihan asupan nutrisi sebelum beraktivitas fisik sangat penting, agar tubuh tidak gampang lelah dan nutrisi tercukupi.

Anda bisa mencoba mengonsumsi beberapa jus buah berikut ini untuk bekal energi sebelum berolahraga atau melakukan aktivitas fisik lainnya.

Jus Buah untuk Menambah Stamina

1. Jus Semangka

Buah semangka kaya akan kandungan antioksidan, ditambah dengan kandungan amino acid akan sangat bagus dalam menjaga sistem imun tubuh.

Sumber: