Cocok Diminum Sebelum Olahraga, Ini 5 Jus Buah untuk Menambah Stamina saat Berolahraga

Karena nanas cenderung memiliki rasa yang asam, saat dikonsumsi pada perut kosong campurkanlah beberapa potongan buah pisang atau buah lainnya, agar tidak berdampak pada gangguan lambung.

5. Jus Kiwi

Kiwi menjadi buah yang cukup disukai untuk menu diet. Karena memiliki daging buah yang tebal dan juga tidak perlu repot menyingkirkan biji.

Selain dari daging buah, ternyata cuciwi juga memiliki kandungan zat antioksidan yang cukup tinggi. Ini akan sangat baik dikonsumsi untuk menunjang aktivitas gerak, bagi kamu yang rutin dalam berolahraga.

Selain itu kandungan jus kiwi juga dipercaya dapat mengatasi kadar kolesterol jahat yang tinggi di dalam tubuh.

Itu tadi di antara jus buah yang cocok dikonsumsi sebelum berolahraga. Asupan makanan dan minuman sebelum olahraga akan sangat menentukan keefektifan Anda selama melakukan latihan.

Jadi penting untuk betul-betul selektif dalam memilih asupan makanan dan minuman sebelum berolahraga.(*)

Sumber: