Cocok Diminum Sebelum Olahraga, Ini 5 Jus Buah untuk Menambah Stamina saat Berolahraga

Kandungan keduanya dalam buah semangka juga dapat mengurangi nyeri akibat kontraksi otot saat melakukan latihan olahraga yang cukup berat.

BACA JUGA:Papa Muda Wajib Coba! Inilah Keampuhan Jus Semangka untuk Mengempiskan Perut Buncit

BACA JUGA:Inilah 6 Resep Jus Semangka untuk Menurunkan Kolesterol dan Tekanan Darah Tinggi

2. Jus Buah Bit

Terdapat kandungan nitric oxide dalam buah bit dapat dijadikan sebagai penambah darah sekaligus penambah energi. Jadi mengonsumsi jus bit sebelum berolahraga akan membuat stamina bertambah.

3. Jus Jeruk

Tidak hanya punya rasa yang menyegarkan, jus jeruk yang kaya vitamin C juga dapat meningkatkan sistem imun tubuh.

Saat dikonsumsi sebelum olahraga akan menambah energi yang dapat membantu menambah durasi latihan.

Untuk menambah serat pada segelas jus jeruk, Anda bisa menambahkan beberapa potongan buah lain seperti melon, kiwi, atau buah lainnya.

4. Jus Nanas

Selain jeruk, nanas juga terkenal akan manfaat kandungan vitamin C nya. Kandungan ini dapat dijadikan sebagai anti inflamasi.

Saat olahraga kandungan pada nanas dapat berfungsi untuk mengurangi kemungkinan adanya nyeri, atau sakit otot setelah olahraga.

BACA JUGA:Ingin Diet Tapi Nggak Mau Ribet? Minum Jus Nanas Dijamin Bikin Badan Langsing dengan Cepat! Cek Disini

BACA JUGA:Bingung Bikin Jus Diet? Tenang, Inilah Resep Jus Nanas yang Bikin Badan Langsing dan Lebih Sehat

Selain itu aktivitas gerak yang tinggi seperti olahraga seringkali meningkatkan tekanan darah dalam tubuh. Jus nanas ini dapat menjadi solusi untuk mengontrol tekanan darah selama berolahraga.

Sumber: